Современную йогу можно назвать системой создания здорового тела и успокоения ума за счет сознательного управления потоком дыхания. И если составить короткую характеристику, то лучше всего так: занятия йогой объединяют Дух, Тело и Ум.
Позитивный эффект занятий сложно преувеличить. Йога уменьшает уровень стресса и учит нас оставаться спокойными, когда мы сталкиваемся с дискомфортом и трудностями.
Йога развивает гибкость, улучшает осанку и состояние суставов, укрепляет позвоночник, улучшает кровообращение, стимулирует работу лимфатической и сердечно-сосудистой системы.
Определенно, йога способна изменить вашу жизнь! Занимаясь йогой, вы очень скоро поймете, что, не прилагая никаких усилий, вы стали лучше питаться, чувствовать себя более энергичными, мыслить позитивно и даже избавились от вредных привычек.
Для того, чтобы быстрее приступить к занятиям, предлагаем наш топ школ йоги в Ирпене.
Йога центр «МерКаБа»
Занятия в центре выстраиваются в соответствии с уровнем подготовки группы. Сами занятия чередуются и имеют различный акцент проработки физиологии и выстраиваются так, чтобы они друг друга дополняли.
До начала первого занятия новичкам разъясняют основополагающие моменты по йоге и по самой структуре занятий.
Просторный тренировочный зал облицован натуральными материалами, подходящими для практики и релаксации. Зал оснащен системой кондиционирования, йога-матами.
В центре можно посетить аюрведический кабинет, лавку с различными натуральными товарами.
Стоимость одного занятия – 250 грн, абонементы от 700 грн.
- Адрес: ул. Выговского,9а.
- Телефон: (098) 338 87 25
Студия «Пространство йоги в Ирпене»
В студии практикуется Хатха йога, йога для мам с малышами, йога для беременных. Помимо этого, часто проводятся разнообразные курсы и тренинги.
Стоимость одного занятия – 250 грн, абонементы от 700 грн.
Зал уютный и небольшой – 25кв.м, есть коврики для йоги, подушки пледы.
- Адрес: ул. 8 Марта.
- Телефон: (093) 750 09 80
Если вы хотите получить новые впечатления, посетите Animal Gymnastic Yoga! Во время тренировки прорабатываются все 5 физических качеств: сила, гибкость, выносливость, реакция, координация. Благодаря такому подходу вы будете лучше себя чувствовать и грациознее, естественнее двигаться. Занятие направлено на возвращение нормальной подвижности суставов, улучшению баланса и координации.
Покупайте активность на mixsport.pro!
Школа йоги «Abhiyoga»
Преподаватели – Владимир и Инна Поляковы разработали собственный метод, как результат более чем 15-ти летнего опыта, где поза или упражнение — это инструмент для выполнения определенных задач, а не цель. Это доступные упражнения для гармоничного и сбалансированного развития всего тела во всех направлениях.
Йога в группе происходит по методу тематических циклов. Регулярно проводятся семинары и тренинги.
- Адрес: 10-я линия, 12.
- Телефон: (093) 261 19 58, (099) 369 12 69
Фитнес центр «Stimul»
Центр предлагает познакомиться с йогой, как с системой совершенствования себя. Йога – это не конкурентный вид спорта, это качественная работа над внутренним ощущением себя через упражнения и правильное дыхание.
В фитнес центре убеждены, что йогой может заниматься любой человек, независимо от возраста и физической подготовки. Главное, начинать нужно под руководством квалифицированного, опытного тренера.
Занятия проходят в просторном зале, где есть все необходимое как для новичка, так и для тех, кто знаком с йогой.
Цена разового занятия – 140 грн, абонементы от 700 грн.
- Адрес: ул. Университетская, 2/1.
- Телефон: (096) 493 57 57, (063) 893 57 57
Школа «Йога центр»
В Йога центр занятия проводят грамотные инструкторы, которые научат вас правильно выполнять упражнения, ощутить легкость и бодрость тела. Независимо от уровня первичной подготовки, вы сможете окунуться в таинственный мир древнего искусства йоги уже с первых занятий.
Просторный, светлый зал оборудован зеркалами и матами.
Центр регулярно проводит ретриты и утренние занятия на свежем воздухе.
- Адрес: ул. Натана Рыбака, 2.
- Телефон: (073) 417 9773
Стоит отметить, что занятия йогой позволяют очень мягко и бережно восстановить свое здоровье после Коронавируса. Ведь даже те, кто переболел легкой формой этого коварного заболевания утверждают, что после выздоровления чувствуют упадок сил и не могут поддерживать уровень физической активности так, как раньше.
Mixsport собрал главные рекомендации специалистов о том, как возвращаться к тренировкам после COVID-19.
Ірина