ТRX в Киеве

ТRX в Киеве

TRX, что расшифровывается как Total Body Resistance Exercise – это свого рода переносной тренажерный зал. Ведь упражнения, выполняемые на специальных петлях по эффективности не уступают занятиям в зале, можно делать в любом месте, где можно закрепить эти петли. TRX – очень молодой вид фитнеса. В современном виде он возник лишь в 90-х годах 20 века благодаря американскому морскому пехотинцу Р. Хетрик, который создал комплекс упражнений на оборудовании, которое всегда можно возить с собой. Кстати, называется этот спорт именно в честь компании, которая первой начала выпускать эти петли.

На мировой рынок TRX вышел только в 2006 году, а в Киеве начал появляться во второй половине 2010-х. Тогда секции TRX открыли в нескольких топовых спортклубах столицы. Сейчас клубов, где можно заниматься TRX в Киеве в десятки раз больше, начали появляться даже специализирующиеся исключительно на этом виде спорта. Большой популярностью пользуются индивидуальные занятия с тренером, но почти все центры предлагают и групповые и в мини группах. Посетители могут выбрать различные варианты тренировок, например:

• TRX Basic – для укрепления тела и выравнивания осанки;
• TRX Burn – комбинация упражнений на петлях и кардиотренажерах для улучшения работы сердечно-сосудистой системы и избавления от лишнего веса;
• TRX Strong – силовые упражнения на петлях;
• TRX Fit – сочетание работы на петлях, кардиотренажерах и упражнений с собственным весом;
• TRX Rip – упражнения на петлях со специальной тростью;
• TRX + Kettlebell – тренировка на подвесных петлях с использованием гирь;
• TRX Fight – занятие на петлях с акцентом на изучение и развитие движений из боевых искусств;
• TRX Force – высокоинтенсивные тренировки.

В теплое время года очень популярны индивидуальные тренировки по TRX с тренером или без на открытом воздухе, чаще всего на спортивных или воркаут площадках.

Периодически клубы устраивают открытые турниры по TRX. На национальном уровне соревнования по TRX в Украине пока не проводятся, но этот вид фитнеса стремительно приобретает популярность, поэтому думаем, все еще впереди.