Сучасну йогу можна назвати системою створення здорового тіла і заспокоєння розуму шляхом свідомого управління потоком дихання. І якщо скласти коротку характеристику, то краще за все так: заняття йогою об'єднують Дух, Тіло і Розум.
Позитивний ефект занять складно перебільшити. Йога зменшує рівень стресу і вчить нас залишатися спокійними, коли ми стикаємося з дискомфортом і труднощами.
Йога розвиває гнучкість, покращує поставу і стан суглобів, зміцнює хребет, покращує кровообіг, стимулює роботу лімфатичної та серцево-судинної системи.
Безумовно, йога здатна змінити ваше життя! Займаючись йогою, ви дуже скоро зрозумієте, що, не докладаючи ніяких зусиль, ви стали краще харчуватися, відчувати себе більш енергійними, мислити позитивно і навіть позбулися шкідливих звичок.
Для того, щоб швидше приступити до занять, пропонуємо наш топ шкіл йоги в Ірпені.
Йога центр «МерКаБа»
Заняття в центрі формуються відповідно до рівня підготовки групи. Самі заняття чергуються і мають різний акцент опрацювання фізіології і вибудовуються так, щоб вони один одного доповнювали.
До початку першого заняття новачкам роз'яснюють основні моменти з йоги і щодо самої структури занять.
Просторий тренувальний зал облицьований натуральними матеріалами, придатними для практики та релаксації. Зал оснащений системою кондиціонування, йога-матами.
У центрі можна відвідати аюрведичний кабінет, лавку з різними натуральними товарами.
Вартість одного заняття – 250 грн, абонементи від 700 грн.
- Адреса: вул. Виговського, 9а.
- Телефон: (098) 338 87 25
Студія «Простір йоги в Ірпені»
У студії практикується Хатха йога, йога для мам з малюками, йога для вагітних. Крім цього, часто проводяться різноманітні курси та тренінги.
Вартість одного заняття – 250 грн, абонементи від 700 грн.
Зал затишний і невеликий – 25кв.м, є килимки для йоги, подушки, пледи.
- Адреса: вул. 8 березня.
- Телефон: (093) 750 09 80
Якщо ви бажаєте отримати нові враження, відвідайте Animal Gymnastic Yoga! Під час тренування опрацьовуються всі 5 фізичних якостей: сила, гнучкість, витривалість, реакція, координація. Завдяки такому підходу ви будете краще себе почувати та граціозніше, природніше рухатися. Заняття спрямоване на повернення нормальної рухливості суглобів, покращення балансу та координації.
Замовляйте на mixsport.pro!
Школа йоги «Abhiyoga»
Викладачі – Володимир та Інна Полякови розробили власний метод, як результат більш ніж 15-ти річного досвіду, де поза або вправа – це інструмент для виконання певних завдань, а не мета. Це доступні вправи для гармонійного і збалансованого розвитку всього тіла у всіх напрямках.
Йога в групі відбувається за методом тематичних циклів. Регулярно проводяться семінари і тренінги.
- Адреса: 10-а лінія, 12.
- Телефон: (093) 261 19 58, (099) 369 12 69
Фітнес центр «Stimul»
Центр пропонує познайомитися з йогою, як з системою вдосконалення себе. Йога – це не конкурентний вид спорту, це якісна робота над внутрішнім відчуттям себе через вправи та правильне дихання.
У фітнес центрі переконані, що йогою може займатися будь-яка людина, незалежно від віку і фізичної підготовки. Головне, починати потрібно під керівництвом кваліфікованого, досвідченого тренера.
Заняття проходять в просторій залі, де є все необхідне як для новачка, так і для тих, хто знайомий з йогою.
Ціна разового заняття – 140 грн, абонементи від 700 грн.
- Адреса: вул. Університетська, 2/1.
- Телефон: (096) 493 57 57, (063) 893 57 57
Школа «Йога центр»
У Йога центр заняття проводять грамотні інструктори, які навчать вас правильно виконувати вправи, відчути легкість і бадьорість тіла. Незалежно від рівня первинної підготовки, ви зможете зануритися в таємничий світ стародавнього мистецтва йоги вже з перших занять.
Просторий, світлий зал обладнаний дзеркалами та матами.
Центр регулярно проводить ретріти та ранкові заняття на свіжому повітрі.
- Адреса: вул. Натана Рибака, 2.
- Телефон: (073) 417 9773
Варто відзначити, що заняття йогою дозволяють дуже м'яко і дбайливо відновити своє здоров'я після Коронавірусу. Адже навіть ті, хто перехворів на легку форму цього підступного захворювання стверджують, що після одужання відчувають занепад сил і не можуть підтримувати рівень фізичної активності так, як раніше.
Mixsport зібрав головні рекомендації фахівців про те, як повертатися до тренувань після COVID-19.
Ірина