3 рецепта полезных лимонадов

713
551
05.07.2020
3 рецепта полезных лимонадов

Холодный, вкусный и освежающий лимонад — что может быть лучше, когда на улице жара? Отвечаем: лучше может быть только полезный лимонад. Делимся 3 рецептами этого самого популярного летнего напитка, который не навредит вашему здоровью и физической форме.

Читайте также: 3 рецепта гейнера в домашних условиях.

Огуречно-имбирный

Ингредиенты:

  • половина огурца;
  • 125 мл имбирного тоника;
  • 20 мл лимонного сока;
  • лёд.

Приготовление

  1. Нарежьте огурец вдоль тонкими слайсами. Разложите его в стакане.
  2. Налейте в стакан имбирный тоник и лимонный сок.
  3. Добавьте лёд.
  4. Перемешайте.

Читайте также: 3 рецепта протеиновых коктейлей в домашних условиях.

Клубничный

Ингредиенты:

  • 450 гр клубники;
  • 1,5 л воды;
  • 420 гр жидкого мёда;
  • 350 мл свежевыжатого сока лимона;
  • лёд.

Приготовление

  1. В мёд вылейте 500 мл воды и смешайте до однородности. 
  2. Полученную смесь вместе с клубникой взбейте в блендере.
  3. Добавьте лимонный сок и 1 л воды. Смешайте. 
  4. Разлейте лимонад по стаканам, в которых заранее поместите кубики льда.

Читайте также: 3 рецепта изотоников в домашних условиях.

Ананасовый

Ингредиенты:

  • 1 ананас среднего размера;
  • 3 столовые ложки стевии;
  • 1,2 л воды;
  • 100 мл свежевыжатого лимонного сока;
  • лёд.

Приготовление

  1. Ананас очистите и порежьте на средние кусочки. 
  2. Поместите в блендер кусочки ананаса, лимонный сок и стевию. Взбейте до однородной консистенции.
  3. Полученную смесь залейте водой и добавьте лёд.

Читайте также: Любимые блюда топ-спортсменов: 8 рецептов.

Отзывы 0

Оставьте свой отзыв
Присоединяйтесь к нам в соцсетях