3 рецепти корисних лимонадів

Холодний, смачний і освіжаючий лимонад — що може бути краще, коли на вулиці спека? Відповідаємо: краще може бути тільки корисний лимонад. Ділимося 3 рецептами цього найпопулярнішого літнього напою, який не зашкодить вашому здоров'ю і фізичній формі.

Читайте також: 3 рецепти гейнера в домашніх умовах.

Огірково-імбирний

Інгредієнти:

• половина огірка;
• 125 мл імбирного тоніка;
• 20 мл лимонного соку;
• лід.

Приготування

1. Наріжте огірок уздовж тонкими слайсами. Розкладіть його в склянці.
2. Налийте в склянку імбирний тонік і лимонний сік.
3. Додайте лід.
4. Перемішайте.

Читайте також: 3 рецепти протеїнових коктейлів у домашніх умовах.

Полуничний

Інгредієнти:

• 450 гр полуниці;
• 1,5 л води;
• 420 гр рідкого меду;
• 350 мл свіжовичавленого соку лимона;
• лід.

Приготування

1. У мед вилийте 500 мл води і змішайте до однорідності.
2. Отриману суміш разом з полуницею збийте в блендері.
3. Додайте лимонний сік і 1 л води. Змішайте.
4. Розлийте лимонад у склянки, до яких заздалегідь покладіть кубики льоду.

Читайте також: 3 рецепти ізотоніків у домашніх умовах.

Ананасовий

Інгредієнти:

• 1 ананас середнього розміру;
• 3 столові ложки стевії;
• 1,2 л води;
• 100 мл свіжовичавленого лимонного соку;
• лід.

Приготування

1. Ананас очистіть і поріжте на шматочки середнього розміру.
2. Помістіть в блендер шматочки ананаса, лимонний сік і стевію. Збийте до однорідної консистенції.
3. Отриману суміш залийте водою і додайте лід.

Читайте також: Улюблені страви топ-спортсменів: 8 рецептів.