3 рецепта полезных лимонадов

Холодный, вкусный и освежающий лимонад — что может быть лучше, когда на улице жара? Отвечаем: лучше может быть только полезный лимонад. Делимся 3 рецептами этого самого популярного летнего напитка, который не навредит вашему здоровью и физической форме.

Читайте также: 3 рецепта гейнера в домашних условиях.

Огуречно-имбирный

Ингредиенты:

• половина огурца;
• 125 мл имбирного тоника;
• 20 мл лимонного сока;
• лёд.

Приготовление

1. Нарежьте огурец вдоль тонкими слайсами. Разложите его в стакане.
2. Налейте в стакан имбирный тоник и лимонный сок.
3. Добавьте лёд.
4. Перемешайте.

Читайте также: 3 рецепта протеиновых коктейлей в домашних условиях.

Клубничный

Ингредиенты:

• 450 гр клубники;
• 1,5 л воды;
• 420 гр жидкого мёда;
• 350 мл свежевыжатого сока лимона;
• лёд.

Приготовление

1. В мёд вылейте 500 мл воды и смешайте до однородности. 
2. Полученную смесь вместе с клубникой взбейте в блендере.
3. Добавьте лимонный сок и 1 л воды. Смешайте. 
4. Разлейте лимонад по стаканам, в которых заранее поместите кубики льда.

Читайте также: 3 рецепта изотоников в домашних условиях.

Ананасовый

Ингредиенты:

• 1 ананас среднего размера;
• 3 столовые ложки стевии;
• 1,2 л воды;
• 100 мл свежевыжатого лимонного сока;
• лёд.

Приготовление

1. Ананас очистите и порежьте на средние кусочки. 
2. Поместите в блендер кусочки ананаса, лимонный сок и стевию. Взбейте до однородной консистенции.
3. Полученную смесь залейте водой и добавьте лёд.

Читайте также: Любимые блюда топ-спортсменов: 8 рецептов.