Women fitness с Лизой Лавриковой

Мы, девушки, знаем, что в течение месяца наша сила и выносливость меняются. И это совершенно нормально! Главное – научиться тренироваться так, чтобы тело работало на максимум, а самочувствие оставалось стабильным.

Women Fitness – курс для девушек, стремящихся разобраться во всех нюансах силовых тренировок.

Курс проводит Елизавета Лаврикова – мастер спорта и многократная победительница национальных и международных соревнований. Просто девушка, прошедшая через это сама и готовая делиться собственным опытом.

Тебя ждет сочетание теории и практики, которое поможет:

• понять основные принципы силовых тренировок;
• научиться планировать тренировки под разные фазы женского цикла;
• избегать распространенных ошибок;
• сбалансировать физическую нагрузку, питание и восстановление.

Важно: скалолазание не будет частью курса – твой уровень лазания не имеет значения.

Даты: 21.10 – 30.10 Время: вторник, четверг, 19:00 – 21:00 Стоимость: 2500 грн.