Women fitness з Лізою Лавриковою

Ми, дівчата, знаємо, що протягом місяця наша сила та витривалість змінюються. І це абсолютно нормально! Головне — навчитися тренуватися так, щоб тіло працювало на максимум, а самопочуття залишалося стабільним.

Women Fitness — курс для дівчат, які прагнуть розібратися у всіх нюансах силових тренувань.

Курс проводить Єлизавета Лаврикова — майстер спорту та багаторазова переможниця національних і міжнародних змагань. Просто дівчина, яка пройшла через це сама і готова ділитися власним досвідом.

На тебе чекає поєднання теорії та практики, яке допоможе:

• зрозуміти основні принципи силових тренувань;
• навчитися планувати тренування під різні фази жіночого циклу;
• уникати поширених помилок;
• збалансувати фізичне навантаження, харчування та відновлення.

Важливо: скелелазіння не буде частиною курсу — твій рівень лазіння не має значення.

Дати: 21.10 – 30.10 Час: Вівторок, четвер, 19:00 – 21:00 Вартість: 2500 грн.