Топ 7 книг про спорт і мотивацію

Ділимося добіркою книг, які надихнуть вас на нові звершення і доведуть, що немає нічого неможливого.

Володимир Кличко, Штефані Білен «Управління викликами»

«Проблем не існує. Є тільки виклики », – вважає легендарний український боксер, екс-чемпіон світу Володимир Кличко.

У своїй книзі Володимир описує власну методику управління викликами F.A.C.E. The Challenge. Цю методику можна застосувати у всіх сферах життя: спорті, бізнесі, кар'єрі, навчанні і т.д. Зараз F.A.C.E. The Challenge переросла у цілий навчальний курс, який Володимир викладає в Університеті Санкт-Галлен у Швейцарії та у Гарвардському університеті в США.

У першій частині Володимир розповідає про своє дитинство, початок спортивного шляху, виклики, з якими йому довелося зіткнутися. Тож у цій книзі можна знайти не тільки практичні поради, але й дізнатися більше про життя чемпіона.

Марі Карачина «Never stop»

Марі Карачина – фітнес-тренер, засновниця спортивного клубу Skinny&Strong Club, спортивний консультант, лектор з питань спорту та мотивації, учасниця світових марафонів. У своїй книзі Марі розповідає про початок її любові до бігу, про те, як вона долала марафони, про життєві труднощі, про складні стосунки з оточуючими і з самою собою. Під час прочитання книги кожен знайде в ній частинку своїх почуттів і переживань, а також зрозуміє, що біг – це не просто один з видів спорту. Це стиль життя і джерело натхнення.

Крім того, Марі ділиться програмою підготовки та практичними рекомендаціями для новачків, а також порадами для тих, хто збирається пробігти довгу дсітанцію, наприклад напівмарафон.

Ерік Бертран Ларссен «Без жалю до себе. Розшир межі своїх можливостей»

Ерік Бертран Ларссен – тренер професійних спортсменів, бізнесменів і звичайних людей. Він допомагає кожному своєму учневі досягти максимальних результатів. Його книга – це щира, розповідь про те, як можна позбутися жалю до себе і розширити межі власних можливостей. У ній ви дізнаєтеся, як виховати у собі силу волі, досягати успіху, віднайти позитивне мислення і нарешті вийти зі своєї зони комфорту.

Ден Вальдшмідт «Будь кращою версією себе. Як звичайні люди стають видатними»

Ця книга – збірник правдивих і неймовірних історій абсолютно різних людей, які, незважаючи ні на що, змогли досягти успіху. У ній ви знайдете розповіді спортсмена, ветерана Другої світової війни, шеф-кухаря, безпритульного чоловіка та інших людей, які зробили справжнє диво.

Також у книзі є небанальні поради, які допоможуть змінити своє життя. Наприклад, як обрати залежність, що приведе до успіху.

Мет Фіцджеральд «Як сильно ти цього хочеш? Психологія переваги розуму над тілом»

Мет Фіцджеральд – один з найуспішніших авторів, які пишуть про види спорту на витривалість і про харчування. Книга «Як сильно ти цього хочеш? Психологія переваги розуму над тілом» розкриває те, як наше мислення впливає на фізичні здібності та спортивні результати.

У якості прикладів автор використовує реальні історії з життя кращих атлетів світу і наукові докази. Книгу можна читати як захоплюючу біографію і як практичний посібник, що допоможе підвищити власну витривалість за допомогою правильного психологічного настрою.

Скотт Джурек «Їж правильно, біжи швидко. Правила життя ультрамарафонця»

Скотт Джурек – ультрамарафонець. Він змагається на дистанціях, які набагато більше марафонських; іноді вони досягають 200 км. Прийти до цього можна не відразу. У своїй книзі Скотт розповідає про початок шляху і про те, як спорт став філософією його життя. Також автор ділиться практичними порадами для тих, хто захоплюється бігом на довгі дистанції та програмою харчування, за допомогою якої можна зробити своє тіло максимально витривалим.

За допомогою цієї книги ви по-іншому подивитеся на світ і зрозумієте, що досягти максимальної вершини під силу кожному.

Річ Фронінг «Як кросфіт зробив мене найбільш фізично підготовленою людиною Землі»

Чотириразовий чемпіон з кросфіту і власник звання «Найспортивніша людина на Землі» Річ Фронінг розповідає про свій непростий шлях до успіху. Ви не знайдете в книзі практичних порад або програми тренувань. Тут тільки реальна історія про те, як Річ зміг стати дисциплінованим і витривалим і як на його життя вплинув кросфіт.

Історія Річа Фронінга буде корисна тим, хто хоче досягти успіху не тільки в спорті, але і в інших сферах життя. Ця книга підштовхне вас до дій і допоможе втілити найзаповітнішу мрію.

До речі, якщо ви все ще перебуваєте у пошуку мотивації для тренувань, почитайте наш матеріал про 8 небанальних причин почати займатися спортом. Впевнені, після нього ви точно захочете скоріше відправитися на тренування.