X Скачивайте наше мобильное приложение Apple Store Google Play
Читать
Показать на карте
Игра в сквош – отличный способ улучшить физическую форму и приятно провести время. Делимся подборкой клубов, где можно записаться на занятия по сквошу или просто арендовать корт для игры.

В чем польза сквоша

Начать играть в сквош можно в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки.
Сквош полезен тем, что:

  • повышает выносливость;
  • развивает координацию и ловкость;
  • задействует все группы мышц;
  • укрепляет сердечно-сосудистую систему;
  • поднимает настроение и улучшает самочувствие;
  • за час активной игры сжигается около 1500 калорий.

Делимся подборкой лучших сквош-кортов Киева. 

Фитнес-клуб «Гран-При»

Фитнес-клуб «Гран-при»

улица Владимирская, 101

Поделиться
На карте

В «Гран-При» расположено 4 современных корта. Вы можете арендовать корт, чтобы поиграть с друзьями или же позаниматься с тренером. На первом занятии инструктор расскажет о правилах безопасности и объяснит правила игры. Чтобы заниматься сквошем в «Гран-При» нужно приобрести специальную карту. 
Кроме того, тренеры клуба регулярно организовывают турниры по сквошу для всех любителей этого вида спорта.

  • Адрес: ул. Владимирская, 101.

Sport Life

Фитнес-клуб «Sport Life» Куреневка

улица Кирилловская, 134а

Поделиться
На карте

В фитнес-клубах сети Sport Life можно заниматься индивидуально с тренером или в группе. Можно и просто арендовать корт, чтобы поиграть самостоятельно. Если у вас нет клубной карты Sport Life, вы сможете оформить гостевой визит для игры в сквош. Пробное занятие с тренером проводится бесплатно. Сквош-корты есть в клубах Sport Life на Куреневке, Троещине, Позняках, Теремках, Протасовом Яру и в ТРЦ «Dream Town». 

Sport Life Дрим Таун

Оболонский просп., 21б, ТРЦ Dream Town, 2-я линия

Поделиться
На карте

Фитнес-клуб «Sport Life» Троещина

проспект Владимира Маяковского, 44a, Киев

Поделиться
На карте

Sport Life Poznyaki

вул. Михайла Драгоманова, 40г, Київ

Поделиться
На карте

Sport Life Теремки

улица Маршала Конева, 8

Поделиться
На карте

Фитнес-клуб «Sport Life» Протасов Яр

улица Николая Гринченко, 2/1

Поделиться
На карте

Фитнес-клуб «Олимпия Спорт»

Фитнес клуб «Олимпия Спорт»

улица Глубочицкая, 17, Киев

Поделиться
На карте

Аренда корта в фитнес-клубе «Олимпия Спорт» стоит 170 – 200 грн за час. За дополнительную плату можно взять в аренду ракетку, защитные очки и мяч. Также можно заказать индивидуальное или парное занятие с тренером. Его цена составляет от 275 грн до 450 грн за час. Кроме того, есть возможность купить выгодные абонементы на 2 или 5 месяцев. Чтобы заниматься сквошем, покупать полный фитнес-абонемент не нужно.

  • Адрес: ул. Глубочицкая, 17.

Фитнес-центр «5 элемент»

Фитнес центр «5 элемент»

улица Электриков, 29а, Киев

Поделиться
На карте

На территории фитнес-центра «5 элемент» расположено 4 сквош-корта. Вы сможете посещать индивидуальные или групповые занятия. Также здесь есть тренировки по сквошу для детей. В фитнес-центре «5 элемент» регулярно проводятся внутренние турниры по сквошу.

  • Адрес: ул. Электриков, 29а.

Спортивный клуб «Olympic Village»

Спортивный клуб «Olympic Village»

Новообуховское шоссе, 26-км

Поделиться
На карте

На территории спортивного комплекса «Olympic Village» обустроено 2 корта. Здесь можно обучаться и заниматься сквошем профессионально или же взять корт в аренду и играть для себя. Также в «Olympic Village» есть детская секция по сквошу. Играть в сквош можно без абонемента, а почасово платить за корт.

  • Адрес:  Новообуховское шоссе, 26-й км.

Kiev Sport Club

Kiev Sport Club

бульвар Дружбы Народов, 5

Поделиться
На карте

В этом клубе есть всего 1 сквош-корт, но этот корт был первым в Киеве. В Kiev Sport Club можно посещать персональные занятия с тренером, который одновременно может быть и вашим спарринг-партнером. Чтобы ходить на тренировки по сквошу, нужно приобрести полный абонемент на месяц со всеми услугами или клубную карту на день «Все включено». Также можно арендовать корт для свободной игры. Для этого нужно обратиться в рецепцию. Kiev Sport Club регулярно проводит внутриклубные чемпионаты.

  • Адрес: бульвар Дружбы Народов, 5.

Фитнес-центр «Gymmaxx»

В «Gymmaxx» расположено 3 профессиональных корта для игры в сквош. Тут можно записаться на персональную или групповую тренировку. Также существуют занятия с тренером для двоих. Кроме того, в «Gymmaxx» проводят тренировки по сквошу для детей. Если вы хотите поиграть самостоятельно, можно арендовать корт на рецепции.

Фитнес-центр "Gymmaxx"

ЖК "Новопечерские Липки", ул. Драгомирова, 9а Киев

Поделиться
На карте

Экипировка для сквоша 

Для игры в сквош необходимо иметь ракетку и мяч. Их можно арендовать в клубе, где вы занимаетесь. Если вы хотите иметь свою экипировку, читайте наши рекомендации, как правильно выбрать ракетку для сквоша. 

К одежде для занятий сквошем особых требований нет, главное, чтобы она была комфортной и не сильно облегала тело. Из обуви подойдут легкие и устойчивые кроссовки. Существуют и специальные кроссовки для сквоша, их выпускают такие бренды, как Adidas, Nike, Asics, Head Wilson, Harrow, Salming.

Новичкам и детям до 18 лет рекомендуется играть в защитных очках. Дело в том, что пока вы не научитесь контролировать мяч, он может травмировать глаза. Очки для сквоша имеют прозрачные линзы, а по форме напоминают солнцезащитные очки, в которых соревнуются велогонщики. В клубе должна быть возможность взять их напрокат. 

Также некоторые используют защитную ленту для ракетки. Она нужна, чтобы сохранить поверхность ракетки от повреждений.

Если же вам больше нравится теннис, читайте нашу подборку топ-5 теннисных кортов Киева.

Отзывы 0

Оставьте свой отзыв