Лівий берег
Маріїнський парк
Бігові доріжки Київ пропонує різні, але тут — ідеальне поєднання затишку та краси. Найкраще бігати вранці, адже вдень парк доволі людний. Є зручні доріжки та асфальтоване покриття. Парк розташований у центрі міста, а під час пробіжки можна милуватись гарними краєвидами. Час пробіжки від 5 до 10 хв, але можна продовжити маршрут, завернувши до парку Вічної Слави (до 20-30 хв).
Солом’янський парк
Тихий, атмосферний парк Києва, де місцеві жителі вже кілька років дбають про чистоту. Місцевість горбиста, покриття змішане: як облаштовані доріжки, так і ґрунтові стежки. Основна бігова доріжка має довжину 2,4 км. Поруч є стадіони для урізноманітнення тренувань.
Оскільки частина парку — це дикий ліс, тут може бути прохолодніше, ніж у місті, особливо на початку березня.
Солом'янський ландшафтний парк
вулиця Генерала Шаповала
Читайте статтю “Як одягнутися для бігу навесні?”, щоб ваше тренування було комфортним.
Березовий гай
Цей парк — топове місце, де бігати в Києві можна комфортно та натхненно! Трохи багатолюдний у другій половині дня, тому краще підходить для ранкового спринту. Час пробіжки — від 5 до 15 хвилин. Більшість доріжок облаштовані, але є і ґрунтові стежки. Атмосфера тут затишна, а гай особливо гарний узимку та влітку. Також є спортивний майданчик для силових тренувань та розігріву.
Парк відпочинку «Березовий Гай»
вулиця Вишгородська
Голосіївський парк ім. Максима Рильського
Якщо шукаєте мальовничі маршрути для бігу, цей парк точно вартий уваги. Є оригінальний вхід через підземний перехід, багато озер, струмки та річка. Найкращий час для пробіжки — ранок або день. Покриття змішане: є асфальтовані доріжки, а у лісі — трейлові стежки від 2 км.
Парк Бабин Яр
Не дуже популярний серед бігунів через свою історію, але просторий і тихий парк. Бігати можна у будь-який час доби, є як ґрунтові, так і спеціальні бігові доріжки Києва для довгих тренувань. З плюсів — рівнинний рельєф, що рідкість для пагорбистого міста.
Парк «Сирецький гай» (Дубки)
Одна з найкращих бігових доріжок Києва довжиною 2,4 км. Дуже гарне місце, ліс, чисте повітря і не чутно звуку машин. На маршруті є вказівники руху, є обладнані доріжки, а також ґрунтові. Варто бути уважним: іноді тут вигулюють собак без повідків, тому бігати краще вдень.
Правий берег
Парк Партизанської слави
Одна з найкращих локацій для бігу серед парків Києва. Є широка асфальтована дорога приблизно на 2 км, а також кілька ґрунтових стежок. У парку є невеликі озера, біля яких можна зробити розминку перед тренуванням. Найкращий час для пробіжки — вечір, коли менше людей, а атмосфера просто неймовірна!
Парк Перемога
Зелений парк із великою кількістю бігових доріжок Києва і красивим озером, де можна відпочити після тренувань. Це одне з найпопулярніших місць серед парків для активного дозвілля. На території також є луна-парк і мотузковий парк, тож окрім бігових маршрутів, тут є можливості для інших видів активного відпочинку, таких як катання на атракціонах та проходження мотузкових трас. Основний маршрут для бігу досягає 1,5 км.
Але під тренування важливо слідкувати за своїм самопочуттям та бути уважним.
Ознайомтесь зі статтею “Профілактика спортивних травм: поради та пристрої”, щоб запобігти негативним наслідкам для здоров’я.
Фітнес-парк Озеро Лебедине
Ідеальне місце для ранкового спорту! Є баскетбольний майданчик, тренувальна зона, а також облаштовані локації для йоги та звукової медитації. Покриття різне: асфальтовані доріжки та ґрунтові стежки, тож тут можна знайти комфортні бігові доріжки Києва для коротких тренувань.
Молодіжний парк
Хороший варіант для бігунів з Троєщини, якщо ви шукаєте, де бігати в Києві на середні дистанції. Влітку тут спекотно через нестачу тіні, тому тренуватися краще вранці або ввечері. Територію активно облаштовують, але деякі доріжки ще залишаються піщаними. Частина покриття — асфальтова.
А ще ми б хотіли дізнатися про ваш досвід! Чи бували ви в цих парках, і чи є у вас свої улюблені маршрути де бігати в Києві? Поділіться своїми враженнями або порадами — це буде корисно для тих, хто тільки планує почати тренуватись!
Luka
Надія
Ілля