• MixSport
  • Блог
  • Турнир Grand Prix Open 2019 и интересные факты про сквош от профессионального тренера

Турнир Grand Prix Open 2019 и интересные факты про сквош от профессионального тренера

08.04.2019

6 апреля в киевском фитнес-клубе «Гран-При» прошел турнир по сквошу Grand Prix Open 2019. Мы побывали на турнире и пообщались с участником национальных и международных соревнований, тренером по сквошу Артемом Шандыбиным. Он рассказал нам о пользе сквоша, за сколько тренировок можно научиться играть с нуля и какие успехи в этом виде спорта демонстрируют украинские игроки.

Grand Prix Open 2019 – турнир, участие в котором могут принимать все желающие. Для этого нужно оплатить лицензию спортсмена и стартовый взнос. Сам турнир проходил по круговой системе: все спортсмены из одной группы играли друг с другом по кругу. Такой формат позволяет целый день провести за игрой в сквош. Победители и призеры были награждены грамотами и подарками от фитнес-клуба «Гран-При». 

Перед началом соревнований организатор турнира и тренер по сквошу Артем Шандыбин рассказал нам много интересного.


Насколько сквош популярен в Украине? Много ли людей им занимаются, смотрят турниры или сами становятся участниками соревнований?

В Украине сквош был представлен около 16-17 лет назад. Раньше в Киеве был фитнес-клуб «Аквариум». Каждому клиенту там выдавали карточки с номерами. За пару лет до закрытия я увидел больше 1000 карточек тех людей, которые пришли и попробовали сквош. То есть только в одном клубе около 1000 людей хотя бы раз занимались сквошем. Сейчас  у нас есть «SPORT LIFE», «Гран-При», «GYMMAX» и другие клубы. На сегодняшний день в Киеве около 20 кортов. Конечно, нельзя сравнивать с европейскими городами. Например, в Берлине больше 300 кортов. Но динамика есть, все больше людей занимаются сквошем и этот вид спорта развивается.

В Украине есть сборная по сквошу, которая участвует в разных соревнованиях. Сейчас проходит чемпионат Европы в Португалии и наши ребята там выступают. Учитывая то, что сквош в Украине был представлен относительно недавно, наши спортсмены играют хорошо. У нас есть перспективная молодежь. Есть ребята и девочки, которые входят в топ-5 лучших спортсменов Европы. Я думаю, через 10 лет мы увидим наших спортсменов среди лучших игроков мира.

Люди какой возрастной категории чаще всего занимаются сквошем?

Возрастная категория довольно широкая – от 20 лет до 50 лет и больше. В Англии на турнирах даже есть категория 80 и 80+.

Как можно получить лицензию спортсмена, чтобы принимать участие в турнирах по сквошу?

Есть разовая лицензия, которая стоит 100 грн. А есть лицензия на год, стоит где-то 500-600 грн. Годовая лицензия позволяет принимать участие во всех турнирах на протяжении года, вне зависимости от их количества.

Какие существуют мировые престижные турниры по сквошу?
 

Сквошу уже более 100 лет. Даже на «Титанике» был установлен сквош-корт. За это время начали проводить чемпионаты мира, Европы, турниры серии А, где принимают участие спортсмены из топ-16 мирового рейтинга. Крупных турниров большое количество. Но сквош ещё неолимпийский вид спорта. На протяжении 15 лет его пытаются сделать олимпийским, он даже попадал в тройку лидеров. Но пока не попал в программу. Дело в том, что в сквоше очень большая вероятность судейских ошибок. Именно над этим сейчас и проводится работа: вводят видеоповторы, приглашают независимых судей.

Можно ли достичь успехов, если начать заниматься с нуля? Сколько примерно времени потребуется, чтобы стать продвинутым игроком?

Все очень субъективно. Сначала нужно понять, какие у человека навыки, занимался ли он какими-то видами спорта раньше, есть ли у него предрасположенность к динамичным видам спорта, какая у него реакция и координация. Если стараться и регулярно заниматься, то уже на пятой тренировке можно неплохо играть и получать от этого удовольствие.

Какая польза от занятий сквошем? Какие мышцы можно подкачать?

В Американском институте провели исследование, в ходе которого выяснилось, что сквош очень полезен для сердечной мышцы и профилактики атеросклероза. Ведь коронарные сосуды, которые питают сердце, должны находиться в динамике – сокращаться и расслабляться. Сквош как раз способствует этому движению сосудов. 

Мышцы увеличиваются в тренажерном зале. Во время игры в сквош мышцы не качаются, но они задействованы. Плюс за час активной игры в сквош можно потратить до 1500 ккал.

Можно ли похудеть, если вместо тренажерного зала ходить на сквош?

За счет только сквоша не похудеешь. Похудение – это процесс. 70 % успеха зависит от правильного питания. Но сквош может помочь в этом процессе. Если кроме похудения, человек хочет улучшить качество тела, нужно ходить ещё и в тренажерный зал.

Какие существуют противопоказания к занятиям сквошем?

Проблемы со спиной (протрузии, грыжи), проблемы с коленями. Но эти противопоказания относятся  и к другим видам спорта.

Со скольки лет можно заниматься ребенку?

С любого возраста. Моей дочке 3 года и она уже играет в сквош.

Что бы вы посоветовали тем, кто только хочет начать заниматься, но в будущем хочет выйти на определенный уровень?

Заниматься с тренером, который научит играть и обучит технике безопасности, это очень важно. С тренером должно пройти хотя бы 1 занятие. Если нет возможности нанять тренера, можно его попросить рассказать правила техники безопасности. Я думаю, каждый тренер пойдет навстречу и не откажет.
И главное – это желание, именно оно формирует действие.