Pilates. Тренировка на свежем воздухе

Гармония в жизни достигается несколькими вещами - верой в лучшее, желание чего-то достичь, быть полезным и получать удовольствие от того, что делаешь.

Современные реалии жизни приводят к нервного напряжения, потери эмоционального равновесия и ухудшение самочувствия. Для достижения гармонии необходим комплексный подход и готовность к изменениям. Программа «Pilates в гармонии с собой» вобрала в себя древнейшую философию Востока, концепция которой заключается в том, чтобы научиться концентрироваться на процессах, происходящих в нашем теле, управлять внутренней энергией и вернуть понимание своей сущности, утраченное с развитием цивилизации. Мы обучаем контролировать свои движения и эмоции, сосредотачиваться на собственных ощущениях и достичь «гармонию тела и разума», которая откликаясь на Ваши внутренние команды, создает легкость и дарит свободу. Упражнения, сочетающие в себе одновременно напряжения и растяжения мышц, позволяют усуниты мышечный дисбаланс, который образуется из-за отсутствия динамических движений и пассивный образ жизни. Тренировка на свежем воздухе насыщают организм кислородом, что служит залогом ускорения обмена веществ, отличного самочувствия и высокой работоспособности. Программа «Pilates в гармонии с собой» позволяет быстро подтянуть все группы мышц, исправить осанку, наладить пищеварение, ускорить метаболизм, укрепить иммунитет, сбалансировать эмоциональное и физическое состояние, найти душевную гармонию и источник положительной энергии.

Программа включает:
- функциональная тренировка 120 мин .;
- проработка всех глубоких мышц;
- акцент на мышцы кори (пресс, спина)
- улучшение пластичности тела
- обсуждение актуальных вопросов, по «здорового питания» 30 мин .;
- позитивная атмосфера;
- консультация тренера;