Pilates. Тренування на Свіжому повітрі

Гармонія в житті досягається кількома речами – вірою в краще, бажання чогось досягти, бути корисним і отримувати насолоду від того, що робиш.

Сучасні реалії життя призводять до нервового напруження, втрати емоційної рівноваги та погіршення самопочуття. Для досягнення гармонії необхідний комплексний підхід і готовність до змін. Програма «Pilates в гармонії з собою» увібрала в себе найдавнішу філософію Сходу, концепція якої полягає в тому, щоб навчитися концентруватися на процесах, що відбуваються в нашому тілі, управляти внутрішньою енергією і повернути розуміння своєї сутності, втрачене з розвитком цивілізації. Ми навчаємо контролювати свої рухи та емоції, зосереджуватися на власних відчуттях та досягти «гармонію тіла та розуму», яка відгукуючись на Ваші внутрішні команди, створює легкість та дарує свободу. Вправи, що поєднують в собі одночасне напруження та розтягування м’язів, дозволяють усунити м’язовий дисбаланс, що утворюється через відсутність динамічних рухів та пасивний спосіб життя. Тренування на свіжому повітрі насичують організм киснем, що служить запорукою прискорення обміну речовин, відмінного самопочуття і високої працездатності. Програма «Pilates в гармонії з собою» дозволяє швидко підтягнути всі групи м'язів, виправити поставу, налагодити травлення, прискорити метаболізм, зміцнити імунітет, збалансувати емоційний та фізичний стан, віднайти душевну гармонію та джерело позитивної енергії.

Програма включає:
- функціональне тренування 120 хв.;
- пророблення всіх глибоких м'язів ;
- акцент на м'язи кору(прес, спина) ;
- поліпшення пластичності тіла ;
- обговорення актуальних питань, щодо «здорового харчування» 30 хв.;
- позитивна атмосфера;
- консультація тренера;