Осенний кубок 2019 в E-motion Fitness Community

24 октября в 19.30 E-motion Fitness Community проведет атлетические соревнования для всех желающих!

Для участия в соревнованиях: регистрация открыта до 22.10.19. Для клиентов клуба стоимость - БЕСПЛАТНО. Если вы не являетесь клиентом клуба, вы тоже можете принять участие, заплатив стартовый взнос 300 грн.

Программа соревновании:

Жим штанги лёжа на максимальное количество повторений (вес=50% от своего веса)‍

Burpee Jump Over Sandbag: и.п. стоя боком к мешку, по команде старт
В нижней точке грудь и бедра касаются пола. Повторение считается засчитаным, когда атлет после подьема с пола.
Приземлился с другой стороны мешка. Прыжок и приземление выполяются с двух ног и на обе ноги! Max к-во за 1мин!

Air Squat: и.п. ноги ширина таза, по команды старт атлет начинает выполнять приседания, в нижней точке до параллели с полом,и возвращается в и.п повторение засчитывается при полном разгибании. ‍

Планка на локтях: и.п. в упоре на предплечья, по команде старт
Принимается положение планка , спина прямая , ягодицы зажаты
и удерживается maxвремя

Sit-up: И.п. сидя на ковре, по команде старт атлет ложиться, касается руками пола за головой и возвращается в положение сидя и касается пола.‍
Подъем строгий штанги на бицепс (мах вес)‍

Призы для победителей:

Подарочная карта на 1 месяц в которую входит полный пакет услуг!
Специальный приз от E-motion Fitness Community!