On-line группа для тренировок в Пальцах

Ваша практика всегда остается с вами.
И в условиях перемен она может стать стержнем, который поможет оставаться Человеком.
Практика - это в очень малой мере тренировки, но в большей это образ жизни и образ мышления, который ежедневно воспитывается и культивируется.
Потому помимо тренировок, мы побеседуем о принципах йогической практики в широком смысле этого слова.

На время карантина, для совместных тренировок, вдохновения и общения создаем группу, где буду выкладывать видео с практикой и беседами.
В неделю будет 4 основные тренировки, выполнение которых можно при желании повторять и заниматься ежедневно, а также дополнительные материалы.
Вы сможете делится своими продвижениями, задавать вопросы, консультироваться по всем аспектам практики (в широком смысле этого слова).

Тренировки направим на освоение тела в пространстве, будем разминаться, развивать качества гибкости, силы, выносливость, техники. Конечно будем идти к шпагатам - поперечному и продольным, мостикам, прогибам, соблюдая безопасные положения суставов, включая мускулатуру, осознанность и внимание.

Постараемся создать атмосферу принятия, доверия, здоровья и поддержки.

Выход первого видео в ПН 23.03,
далее по графику - ПН, СР, ПТ, ВС

3 тренировки в неделю и беседы проводит Anna Lobanova тренер групповых и индивидуальных тренировок направления Сила и гибкость, Cтретчинг, йога-практик, основательница клуба Пальцы. Опыт практики и преподавательской деятельности 8 лет
1 тренировка в неделю проводит Василий Гедз, тренер боевых искусств, акробатики, гимнастики, йоги, спортивного Ушу. Опыт практики и преподавательской деятельности 13 лет


Доступ в группу будет предоставляться понедельно -
250 грн в неделю,
450 грн за две недели при оплате сразу,
800 грн за четыре недели при оплате сразу.

ФОРМАТ:
Буду выкладывать видео с тренировками и разговорные видео в закрытую FB группу по графику, смотреть и практиковать можно в удобное время, повторять тренировку сколько угодно раз, пока у Вас есть доступ к группе.

Для участия, необходимо ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ