Йога-интенсив с Павлом Макариным

В программе интенсива:

• Потоковые последовательности упражнений гимнастики йогов для развития силы, гибкости, выносливости и регуляции работы нервной системы. От простых и компактных разминочных комплексов суставно-сухожильной гимнастики до вполне заковыристых фигур, по принципу «от простого к сложному» с подробными пояснениями и отстройкой форм;
• Техника безопасности в практике, терапия и профилактика травм;
• Миофасциальный релиз и практика глубокой релаксации посредством дыхательных упражнений и базовых психотехник (йога-нидра);
• Ключевые принципы построения эффективной и сбалансированной тренировки индивидуально, под себя.

Павел Макарьев @pasha_makarin - практикует йогу с 2000 г.
С 2004 года начал вести тренировки по хатха-йоге. C 2005 года преподает в йога-студии Сидерского, проводит групповые и персональные занятия.
Разрабатывает программы персональной практики.
Проводит выездные интенсивы и тренировочные ретриты. Плодотворно сотрудничает с коллективом балета «Фридом» Елены Коляденко.

Расписание тренировок:

• Сб: 10:00,17:00
• Вс: 10:00

Длительность : 2-2,5 часа.
Стоимость участия: 2600 грн.

Обязательна предварительная запись, количество мест ограничены:
 050-481-44-40 (тел, Вайбер, Телеграм)
 в директ @yoga_studio_dzen