Базовый курс по фридайвингу

КУРС по ФРИДАЙВИНГУ для начинающих AIDA 2. Ваш пропуск в волшебный подводный мир, ваша безопасность и знания!

Проводит АЛЕНА УДОВЕНКО - профессиональный инструктор по фридайвингу (AIDA International), спортсменка, чемпионка Украины.

ЧТО ВАМ ДАСТ КУРС ПО ФРИДАЙВИНГУ?
Вы будете погружаться под воду на задержке дыхания безопасно и эффективно, подготовитесь к погружению в глубину и выездам на море.
На курсе вы получите подготовку по физиологии и психологии фридайвинга, научитесь правильно работать с дыханием. Курс дает умение и понимание, необходимые для безопасных и полезных для здоровья занятий и тренировок по фридайвингу.
В конце курса вы поразитесь разнице результатов при самостоятельной задержке дыхания и задержке под руководством инструктора!

ПРОГРАММА КУРСА рассчитана на 3 дня (12-14 часов), теория и практика в спортзале и в воде. Мы можем выбирать время занятий в зависимости от ваших возможностей.

ТЕМЫ
Физиология фридайвинга. Что происходит с нашим организмом во время задержки дыхания, как это эффективно и безопасно использовать для тренировок и лучшего результата.

Безопасность и страховка во фридайвинге.

Снаряжение, необходимое для фридайвинга, спортивные дисциплины.

ПРАКТИКА в воде и на суше:
Техника дыхания и подготовка к задержке дыхания.
Физическая разминка, помогающая подготовить организм к занятиям фридайвингом.
Работа с вниманием для расслабления на суше и в воде.
Статическое апноэ.
Техника оптимального заныра, плавания в ластах.
Ныряние в ластах на задержке дыхания.
Страховка, оказание помощи напарнику в бассейне.

Те, кто успешно прошел курс и сдал тесты, получают СЕРТИФИКАТ AIDA 2 pool (сертификат оплачивается отдельно).

Обучение проводится индивидуально или в группе 2-3 человека.
Cтоимость курса 8400 грн.
Чтобы забронировать место на курсе, нужно внести предоплату (реквизиты высылаем по запросу).

МЕСТО проведения:
Бассейн Олимпийский стиль
Киев, ул.Деловая, 10 (Дайв-центр "U-bootmarine")

Необходимое ОБОРУДОВАНИЕ - гидрокостюм, ласты, маска, грузпояс, груза. Если у вас нет своего оборудования, мы вам все подберем в нашем дайв-центре.
Вам также понадобятся полотенце, тапочки для бассейна, плавки/купальник.