Плавание смело можно назвать самым полезным видом спорта, поскольку сбалансированная нагрузка оказывает позитивное влияние на весь организм. Для начала, сам контакт с водой снимает стресс и психоэмоциональное напряжение. Любой вид плавания, будь то брасс, кроль, баттерфляй, вольный стиль гармонично развивает мышцы тела, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Мы собрали для вас подборку с бассейнами города Харькова, где вы получите от занятий максимальную пользу.
Aqua Life
Новый современный бассейн Aqua Life – прекрасное место для занятий спортом и для отдыха всей семьей. Длина бассейна – 25 метров, 6 дорожек, глубина – от 1.5 до 3.6 м. Одновременно на дорожке может находиться не более 5 человек. Бассейн оборудован современной системой очистки воды, а температура постоянно поддерживается на уровне 26-27 °С.
В бассейне можно плавать самостоятельно, или с тренером. Также есть возможность получить квалифицированную помощь в обучении плаванию вашего ребенка (от 7 лет).
Тренеры по плаванию – опытные спортсмены, мастера спорта и выпускники физкультурных вузов.
- График работы – по будням с 7:45 до 20:00, выходные с 8:00 до 16:00.
- Стоимость: разовый визит до 14:45 – 300 грн, после 14:45 – 375 грн, абонемент на 4 визита – 1100 грн.
- Адрес: Харьков, ул. Немышлянская, 56-А.
- Телефон: (098) 528 51 58, (099) 420 21 82, (093) 280 63 82
Волна
Длинна бассейна составляет 25 метров, он оснащен шестью дорожками, горками и тумбами. Температура воды в бассейне – 28 °С.
Работают секции и групповые тренировки для всех возрастных групп. Так, в бассейне проводятся занятия для детей от 3 месяцев до 4 лет. Для детей постарше – спортивное и синхронное плавание. Для взрослых – силовые тренировки, дайвинг, аква-фитнес для будущих мам, кардиотренировки. Разработана специальная программа тренировок для пенсионеров.
- График работы бассейна: понедельник-пятница с 7:00 до 20:00, суббота с 08:00 до 20:00, воскресенье с 08:00 до 19:00.
- Цена: разовое посещение – 250 грн с 7:00 до 12:00 и с 17:00 до 20:00, абонемент от 1800 грн за 8 посещений, безлимитное посещение – 4000 грн.
- Адрес: ул. Астрономическая, 7-А.
- Телефон: (050) 403 34 00, (093) 403 34 00
Фитнес-клуб «Nemo Fit & Spa»
«Nemo Fit&Spa» гармонично сочетает в себе активный спорт и изысканный отдых по соседству с дружелюбными дельфинами! К Вашим услугам: бассейны с морской водой с температурой 29 °С. Тренажерный зал с современным оборудованием и спортивными клубами; зал групповых тренировок; универсальная фитнес-студия; роскошная spa-зона; уникальные техники массажа и спа-процедуры; профессиональный тренерский состав; персональный тренинг
- График работы бассейна: ежедневно с 7:00 до 23:00.
- Цена: абонемент на 3 месяца – от 12000 грн, на 6 месяцев – от 18000 грн, на 12 месяцев – от 24000 грн
- Адрес: улица Сумская, 35
- Телефон: (057) 341 66 88
Акварена
Размеры бассейна – 55 м в длину, 25 м в ширину, глубина – 6 метров. Десять дорожек с вышками для прыжков в воду соответствуют Олимпийским стандартам. Средняя температура воды – 27 °С.
Кроме этого, есть два отдельных бассейна: на 25 и 20 метров. Глубина первого – 1,7 м, он подходит для новичков. А второй бассейн используется для детских тренировок.
В «Акварене» работает школа плавания для взрослых и детей, где опытные тренеры помогут освоить такие техники, как баттерфляй, брасс, кроль, плавание на спине. Также, вы сможете выбрать спортивное плавание, индивидуальное обучение плаванию с тренером, курсы по дайвингу, аква-зумба.
- График работы: с 10:00 до 16:00.
- Цены: абонемент «Выходной» (суббота, воскресенье) 1100 грн., абонемент «Свободный» безлимитный 3000 грн., абонемент «Свободный» 7:00-20:00 1200 грн.
- Адрес: ул. Клочковская, 43/47.
- Телефон: (057) 715 71 45, (050) 482 91 01, (067) 578 34 14
Локомотив
Длина бассейна – 50 м. Есть 8 дорожек, разделенных для спортсменов и любителей, вышки для прыжков и тумбы для старта. Фишка этого бассейна – 80-метровая горка. Температура воды поддерживается на уровне 27-29 °С.
В бассейне работает отделение синхронного плавания под руководством заслуженных тренеров Украины, куда проводится набор детей. Также в бассейне проводят занятия по аквааэробике.
В детском бассейне обучают плаванию малышей с трехмесячного возраста.
- Цена: разовое посещение бассейна – 200 грн, при оформлении абонемента в месяц цена 1 тренировки составит от 120 грн до 140 грн.
- График работы бассейна: понедельник-пятница с 7:00 до 19:00, суббота с 12:15 до 16:45 и воскресенье с 8:30 до 16:45.
- Адрес: ул. Большая Панасовская, 90.
- Телефон: (057) 724 46 88
Тетра
В ФК «Тетра» работают 3 комфортабельных бассейна: два закрытых, один летний и аквазона. Регулярно проводятся групповые занятия, для беременных, детская школа плавания и занятия по аквааэробике.
Детей от 6 до 16 лет принимают в детскую школу по плаванию, где обучают основным техникам плавания, стартам, поворотам.
- График работы бассейна: понедельник-пятница с 7:00–21:00, суббота и воскресенье с 8:00–21:00.
- Цена разового посещения бассейна – 1000 грн, абонемент на полгода будет стоить 24300 грн, в год – 38900 грн.
- Адрес: ул. Сумская, 85.
- Телефон: (057) 766 02 02
Бассейн Центра семьи "Острова"
Бассейны центра имеют размеры 4х7 м и 3,5х5 м, с переменной глубиной от 1 до 1,5 м. Температура воды стабильно поддерживается на уровне 31-32 °С, а многоступенчатая очистка обеспечивает ее чистоту.
Для малышей в бассейнах предусмотрен широкий выбор развивающих игрушек, а для будущих мам и всей семьи – специальное водное оборудование.
Центр предлагает: Групповые занятия в теплом бассейне с тренером для детей от 3 месяцев до 7 лет. Продолжительность занятия – 45 минут, в группе до 6 детей. Индивидуальные занятия с тренером для детей от 3 месяцев до 7 лет продолжительностью 30 или 45 минут. Групповые и индивидуальные занятия для будущих мам. Индивидуальные занятия со взрослыми для адаптации к воде и обучение основным стилям плавания.
- График работы бассейна: с 9:00 до 20:00.
- Цена: разовое занятие в группе (45 минут) – 700 грн, абонемент 4 занятия – 2200 грн, абонемент 5 занятий от – 2750 грн, бонемент 8 занятий от – 4400 грн.
- Адрес: ул. Багалия, 5, ул. Полтавский Шлях, 169.
- Телефон:(097) 423 60 06.
Гарт
Длина бассейна – 25 м, где расположены 6 дорожек. Для взрослых проходят тренировки по аквааэробике, а для детей инструкторы проводят занятия по плаванию. Этот бассейн выбирают как любители, так и опытные спортсмены, поскольку цены – демократичные, а условия и температура бассейна – комфортные.
Работает без выходных с 07:30 до 20:30.
- Цена: разовое посещение для взрослых стоит 150 грн, для детей – 100 грн.
- Адрес: ул. Рыбалко, 50/4.
- Телефон: (057) 392 10 29, (057) 392 22 96
Aura
Бассейны в фитнес-клубе «Аура» есть в 2 филиалах — на Салтовке детский и взрослый и в районе станции метро «Ботанический сад».
Бассейн для взрослых имеет 5 дорожек и длинной 25 м. Детский предназначен для самых маленьких. В Ауре на Ботаническом саду, длина бассейна 20 м и 3 дорожки. Температура воды в бассейнах – 29 °С.
Регулярно проводятся тренировки по плаванию, аквафитнесу, акваэробике, аквастепу, занятия для будущих мам, занятия для детей. Очищаются бассейны методом озонирования воды с обработкой ультрафиолетом.
- Режим работы: понедельник-пятница 7:30-22:00, суббота 9:00-22:00, воскресенье 9:00-21:00.
- Цена: разовое посещение – 350 грн, абонемент на 8 визитов в месяц – 2010 грн, абонемент на 12 визитов в месяц – 2520 грн.
- Телефон: 0 (800) 350 700
- Адрес: ул. Шекспира, 1-А; пр. Юбилейный, 65-В.
Авторская школа плавания Близнюка
Школа предлагает занятия для детей и взрослых, включая оздоровительное плавание, аквааэробику и индивидуальные тренировки с опытными тренерами. Занятия проводятся в комфортабельных бассейнах с чистой водой и оптимальной температурой.
- Цены: оздоровительное плавание – от 200 грн, аквааэробика – от 300 грн, индивидуальное занятие с тренером – от 500 грн, групповые занятия для детей 4–13 лет (разовое посещение – 300 грн, абонементы на 4 занятия – 960 грн, на 6 занятий – 1300 грн, на 8 занятий – 1630 грн, на 12 занятий – 2100 грн)
- Адреса и телефоны: ул. Олимпийская, 3 (Поликлиника №5, 2-й этаж, вход со двора). Телефоны: +380(66)550-81-32, +380(97)629-70-66; ул. Полтавский Шлях, 153 (Поликлиника №24, 2-й этаж, метро "Холодная гора"). Телефоны: +380(66)550-81-42, +380(97)592-51-66; ул. Большая Афанасьевская, 90 (Бассейн "Локомотив"). Телефоны: +380(50)524-82-67, +380(97)256-33-45.
- График работы: ежедневно с 08:00 до 20:00.
Польза занятий в бассейне для организма
Вода работает на ваше здоровье – любое движение в воде сделать труднее, чем на воздухе из-за сопротивления воды, однако нагрузка на суставы и скелет в целом в разы меньше. Таким образом, мышцы и связки во время занятий становятся гибче и сильнее, получая мягкую нагрузку, а суставы тем временем увеличивают подвижность, не получая такого компрессионного удара, который возможен при занятии в обычном тренажерном зале.
Еще один значительный эффект от занятий в бассейне – выработка эндорфинов, гормонов счастья, что положительно влияет на эмоциональное состояние.
Нет ни одной системы в организме человека, на которую бы бассейн влиял негативно. Как взрослым, так и детям рекомендуется регулярно посещать бассейн. Харьков располагает огромным выбором бассейнов, где проходили подготовку будущие чемпионы.
Бассейны Харькова позволяют проводить индивидуальные тренировки с инструктором по плаванию в любом стиле. Возможность похудеть, закалиться, стать более сильным и выносливым дают как закрытые, так и открытые бассейны Харькова. Цены на разовое посещение и абонементы различаются.
Кроме занятий в бассейне, для увеличения полезной нагрузки выберите баскетбол! Этот олимпийский вид спорта обеспечивает гармоничное развитие игрока. Он прокачивает выносливость, способность оперативно оценивать ситуацию, мгновенно принимать решения. Занятия на баскетбольной площадке развивают умение взаимодействовать с другими игроками, биться до конца, владеть собой и поддерживать партнеров.
Мы подобрали топ 8 баскетбольных школ Харькова, где профессиональные тренеры помогут достичь значительных успехов и получить удовольствие от занятий.
Mira
Volodymyr
Надія