На що звернути увагу перед загартовуванням холодною водою?

Вагаєтесь пірнати в ополонку на Водохреща чи ні? Як загартовування у поєднанні з фізичними вправами підвищують функціональні резерви організму і його стійкість при мінливості довкілля?
Запрошуємо приєднатись до відкритої онлайн-лекції провідного спеціаліста центру AgeFree.
......................................................................
ФОРМАТ: інтерактивна лекція онлайн – поради від експерта.
ЕКСПЕРТ: Марина Павловська - терапевт, кандидат медичних наук, Партнер з медичного розвитку Центру AgeFree.
УМОВИ УЧАСТІ: відкрита онлайн-зустріч.
......................................................................
На зустрічі ви почуєте експертні та перевірені поради, на що звернути увагу перед загартовуванням холодною водою.
Актуальність питання користі загартовування для організму пов’язана не лише з традиціями, а також з бажанням залишатись здоровими та молодими, покращити стан шкіри, судин та імунної системи.

ДЛЯ КОГО:
Лекція буде корисною всім чоловікам та жінкам, які хочуть детальніше дослідити питання користі загартовування холодною водою, з метою:

- правильно спланувати підготовку до пірнання,

- максимально точно оцінити переваги та ризики загартовування для свого організму,

- виявити маркери готовності та протипоказання,

- дізнатись, як правильно поєднувати загартовування з фізичними вправами,

- дізнатись, як організм реагує на взаємодію з крижаною водою – що в цей момент відбувається зі шкірою, судинами і як це впливає на імунітет,

- управляти здоров’ям та відслідковувати динаміку змін в організмі (що для цього потрібно?),

- отримати інструкцію, як правильно підготуватись і де можна швидко та якісно перевірити стан готовності вашого організму до загартовування вже цього року.