3 рецепта натуральных энергетиков

469
346
16.08.2020
3 рецепта натуральных энергетиков

Если вам срочно нужно взбодриться перед тренировкой, не спешите покупать магазинный энергетик. Лучше приготовьте натуральный напиток по одному из этих рецептов.

Читайте также: 3 рецепта протеиновых коктейлей в домашних условиях.

Энергетик с медом и имбирем

Ингредиенты

  • 1 стакан горячей воды;
  • 1—2 ч.л. меда;
  • 2,5 см свежего корня имбиря;
  • 1/4 ч. л. молотого кардамона;
  • 1/4 ч. л. куркумы.

Приготовление

  1. Разрежьте корень имбиря и выдавите его в чашку с помощью пресса для чеснока.
  2. Добавьте кардамон и куркуму.
  3. Залейте все горячей водой и тщательно перемешайте.
  4. Когда напиток немного остынет, добавьте в него мёд.

Кофейный энергетик

Ингредиенты

  • 3 ч. л. кофе;
  • 0,5 ч.л. корицы;
  • 1 ст. л. меда;
  • 1 ломтик лимона;
  • 1 г аскорбинки.

Приготовление

  1. Заварите кофе. Дайте ему настояться 3 минуты.
  2. Из ломтика лимона выжмите сок.
  3. Дайте кофе остыть, после чего добавьте в него корицу, мед и аскорбинку.
  4. Взбейте напиток в блендере.

Читайте также: 3 рецепта энергетических батончиков в домашних условиях.

Энергетик с перцем

Ингредиенты

  • 250 мл питьевой воды;
  • 1 долька лимона;
  • 1 щепотка кайенского перца.

Приготовление

  1. Размешайте в воде щепотку кайенского перца.
  2. Добавьте лимон.

Важно: старайтесь не употреблять такие энергетики без крайней необходимости. Если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, лучше откажитесь от потребления энергетических напитков.

Читайте также: 3 рецепта полезных лимонадов.

Отзывы 0

Оставьте свой отзыв
Присоединяйтесь к нам в соцсетях