3 рецепта натуральных энергетиков

Если вам срочно нужно взбодриться перед тренировкой, не спешите покупать магазинный энергетик. Лучше приготовьте натуральный напиток по одному из этих рецептов.

Читайте также: 3 рецепта протеиновых коктейлей в домашних условиях.

Энергетик с медом и имбирем

• 1 стакан горячей воды;
• 1—2 ч.л. меда;
• 2,5 см свежего корня имбиря;
• 1/4 ч. л. молотого кардамона;
• 1/4 ч. л. куркумы.

1. Разрежьте корень имбиря и выдавите его в чашку с помощью пресса для чеснока.
2. Добавьте кардамон и куркуму.
3. Залейте все горячей водой и тщательно перемешайте.
4. Когда напиток немного остынет, добавьте в него мёд.

Кофейный энергетик

• 3 ч. л. кофе;
• 0,5 ч.л. корицы;
• 1 ст. л. меда;
• 1 ломтик лимона;
• 1 г аскорбинки.

1. Заварите кофе. Дайте ему настояться 3 минуты.
2. Из ломтика лимона выжмите сок.
3. Дайте кофе остыть, после чего добавьте в него корицу, мед и аскорбинку.
4. Взбейте напиток в блендере.

Читайте также: 3 рецепта энергетических батончиков в домашних условиях.

Энергетик с перцем

• 250 мл питьевой воды;
• 1 долька лимона;
• 1 щепотка кайенского перца.

1. Размешайте в воде щепотку кайенского перца.
2. Добавьте лимон.

Важно: старайтесь не употреблять такие энергетики без крайней необходимости. Если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, лучше откажитесь от потребления энергетических напитков.

Читайте также: 3 рецепта полезных лимонадов.