Сидоренко Ирина Олеговна

Шивананда йога (хатха йога)

Name: Shivananda Yoga
Telephone: +380635705410

16033

3688

1240

Категория - Спорт клуб

Адрес

ул. Киевская, 265

Телефон

Call

(063) 570-54-10

Часы работы

Закрыто Часы работы

В соцсетях

Facebook

О месте

Шивананда йога – путь к спокойствию и осознанности.

Начало и конец занятий, всегда начинается и заканчивается пением мантр.

Йога – это целостное и многогранное учение о познании себя и окружающего мира, имеющее более пяти тысячелетнюю историю. В древности она была крайне закрытой системой, поскольку техники и практики были очень сильными и давали реальное могущество.

Созданная Шиванандой система йоги — это статическая практика. Ее главное отличие от йоги Айенгара в том, что прежде всего студентов учат не асанам и пранаяме, а глубокой релаксации. Считается, что лишь в том случае, если вы полностью расслаблены, асаны принесут пользу и действительно послужат трансформации не только тела, но и духа. В зависимости от индивидуальных особенностей, психического склада и физической формы ученика инструктор подбирает практику релаксации. Например, для начала вас научат полностью расслаблять лицо, а уже потом — позе Кобры или Плуга.

Практика очень энергетична, после нее чувствуется наполненность, целостность, стирается чувство двойственности (есть только здесь и сейчас, социум с его законами, правилами, суетой растворяется в пространстве), чувство легкости. Позволяет осознать, принять и понять реальность, выявить ложные и надуманные проблемы, сформированные под влиянием социума, страхов, дает освобождение, умиротворение, спокойствие.

Лучше всего заниматься на природе, т.к. можно получить большую наполненность за счет привлечения сил природы, а также тишины и спокойствия, безмолвия.

Считается, что Шивананда йога имеет мощный терапевтический эффект и даже была основателем йога-терапии. Регулярные занятия помогут практикующим укрепить и сделать более гибким позвоночник, улучшить работу кровеносной, дыхательной, эндокринной систем организма, продлить молодость и сохранить здоровье.

Занятия шивананда-йогой одинакового хорошо подходят и для новичков, и для продвинутых практиков.