В соцсетях
О месте
Шивананда йога – путь к спокойствию и осознанности.
Начало и конец занятий, всегда начинается и заканчивается пением мантр.
Йога – это целостное и многогранное учение о познании себя и окружающего мира, имеющее более пяти тысячелетнюю историю. В древности она была крайне закрытой системой, поскольку техники и практики были очень сильными и давали реальное могущество.
Созданная Шиванандой система йоги — это статическая практика. Ее главное отличие от йоги Айенгара в том, что прежде всего студентов учат не асанам и пранаяме, а глубокой релаксации. Считается, что лишь в том случае, если вы полностью расслаблены, асаны принесут пользу и действительно послужат трансформации не только тела, но и духа. В зависимости от индивидуальных особенностей, психического склада и физической формы ученика инструктор подбирает практику релаксации. Например, для начала вас научат полностью расслаблять лицо, а уже потом — позе Кобры или Плуга.
Практика очень энергетична, после нее чувствуется наполненность, целостность, стирается чувство двойственности (есть только здесь и сейчас, социум с его законами, правилами, суетой растворяется в пространстве), чувство легкости. Позволяет осознать, принять и понять реальность, выявить ложные и надуманные проблемы, сформированные под влиянием социума, страхов, дает освобождение, умиротворение, спокойствие.
Лучше всего заниматься на природе, т.к. можно получить большую наполненность за счет привлечения сил природы, а также тишины и спокойствия, безмолвия.
Считается, что Шивананда йога имеет мощный терапевтический эффект и даже была основателем йога-терапии. Регулярные занятия помогут практикующим укрепить и сделать более гибким позвоночник, улучшить работу кровеносной, дыхательной, эндокринной систем организма, продлить молодость и сохранить здоровье.
Занятия шивананда-йогой одинакового хорошо подходят и для новичков, и для продвинутых практиков.
Тренеры
Рядом с Шивананда йога (хатха йога)
20 м. улица Киевская, 265
(096) 492-34-11
23 м. ул. Киевская, 265/1
(068) 501-39-39
23 м. ул. Киевская, 265
(067) 782-65-30
95 м. улица Михаила Драгоманова, 3
(063) 886-55-33
Школа боевых искусств ФАБ «Кайдзенки»
176 м. улица Михаила Драгоманова, 7а
(096) 518-70-05
275 м. улица Короленко, 76
(063) 322-00-22
Студія йоги і розвитку "Амрита"
316 м. улица Киевская, 261
(063) 478-79-75
382 м. улица Киевская, 316, Бровары
(044) 200-13-36
391 м. ул. Киевская, 316
(073) 200-13-90
398 м. улица Киевская, 316
(044) 200-13-17
