Джулия Пилатес

Name: Джулия Пилатес
Telephone: +380675060760

7508

3712

Категория - Спортивная школа

Адрес

Работают только индивидуальные тренировки on-line

Телефон

Call

(067) 506-07-60

Emails

JuliaPilatesStudio@gmail.com

Веб

Сайт

В соцсетях

Facebook

О месте

Julia Pilates — лучшая студия пилатеса в Киеве
Пилатес – популярное направление, изобретенное Джозефом Пилатесом для улучшения состояния тела. Пилатес – это оздоровительная гимнастика, смесь йоги и ЛФК. Главное в пилатесе – концентрация на мышцах центра от грудной клетки до тазового дна. Ценность методики в нагрузке и задействовании мышц центра: мышцы тазового дна, поперечной мышцы живота и многораздельной мышцы позвоночника.

Пилатес основывается на таких принципах, как:

правильное диафрагмальное дыхание;( вдох через нос, выдох через рот (для проверки правильности дыхания положите руки под грудь и соедините пальцы, на выдохе вы почувствуете, как ваши ребра расходятся, на вдохе сходятся));
задействование мышц центра (держим в напряжении мышцы живота и спины);
контроль;
концентрация;
точность и плавность движений;
изолированность каждого упражнения;
визуализация;
регулярность.

Пилатес

Отзывы Отзывы про организатора 0

Оставьте свой отзыв