Адрес

ул.Ольжича 11а

В соцсетях

О месте

Julia Pilates — лучшая студия пилатеса в Киеве
Пилатес – популярное направление, изобретенное Джозефом Пилатесом для улучшения состояния тела. Пилатес – это оздоровительная гимнастика, смесь йоги и ЛФК. Главное в пилатесе – концентрация на мышцах центра от грудной клетки до тазового дна. Ценность методики в нагрузке и задействовании мышц центра: мышцы тазового дна, поперечной мышцы живота и многораздельной мышцы позвоночника.

Пилатес основывается на таких принципах, как:

  • правильное диафрагмальное дыхание;( вдох через нос, выдох через рот (для проверки правильности дыхания положите руки под грудь и соедините пальцы, на выдохе вы почувствуете, как ваши ребра расходятся, на вдохе сходятся));
  • задействование мышц центра (держим в напряжении мышцы живота и спины);
  • контроль;
  • концентрация;
  • точность и плавность движений;
  • изолированность каждого упражнения;
  • визуализация;
  • регулярность.

Отзывы Отзывы про организатора 0

Оставьте свой отзыв

Рядом с Джулия Пилатес

Спорт клуб

Киевская школа йоги. Зал «Дорогожичи»

85 м. улица Ольжича, 11

(044) 360-77-33

Спортивная секция

GodniGonky - ГодніГонки

184 м. улица Елены Телиги, 31/1

(098) 709-38-86

Спортивная школа

Студия йоги и альфа-гравити

209 м. улица Владимира Сальского, 2

(063) 445-65-85

Спорт клуб

Клуб хортинга "Пантера" на Сальского

217 м. улица Сальского, 2

(093) 889-67-57

Спортивный комплекс

Спортивний комплекс «Сырец»

381 м. улица Владимира Сальского, 4

(063) 728-43-38

Спорт клуб

Клуб тхэквон-до «Спарта» на Бакинской

410 м. улица Бакинская, 12

(093) 243-86-77

Бассейн

Бассейн СК «Сырец»

412 м. ул. Владимира Сальского, 4, Киев

(044) 453-76-66

Спорт клуб

Детская спортивная студия «Plastilin»

472 м. улица Донецкая, 25

(093) 592-37-92

Спортивная школа

Фитнес-клуб «Мир Здоровья» на Сырце

472 м. улица Елены Телиги, 37д

(044) 229-86-39