Курс "Основы йоги"

Дорогие друзья! Мы продолжаем серию наших любимых семинаров - курс "Йога для начинающих", который пройдёт с Марго Хиленко уже 11 и 12 мая. Забронируйте себе место заранее со скидкой!

Эти занятия рассчитаны на тех, кто никогда не занимался йогой и для новичков, которые хотят понять базовые принципы корректной практики, узнать правила безопасности и много других полезных аспектов.

Программа семинара: теория + практика

Что такое йога.
Виды, направления и стили йоги.
Что такое мышечные замки (Бандхи) и почему они так важны.
Освоение простейших дыхательных техник.
Изучение базовых принципов работы с позвоночником.
Основы анатомии в йоге: принципы взаимодействия основных частей тела.
Правила корректной работы с суставами.
Особенности Ишвара-йоги.
Семинар рассчитан на 2 дня - суббота и воскресенье.

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ:
Марго Хиленко - сертифицированный преподаватель по методике Ишвара Йога.