Курс "Основи йоги"

Дорогі друзі! Ми продовжуємо серію наших улюблених семінарів - курс "Йога для початківців", який пройде з Марго Хиленко вже 11 і 12 травня. Забронюйте собі місце заздалегідь зі знижкою!

Ці заняття розраховані на тих, хто ніколи не займався йогою і для новачків, які хочуть зрозуміти базові принципи коректної практики, дізнатися правила безпеки і багато інших корисних аспектів.

Програма семінару: теорія + практика

Що таке йога.
Види, напрямки та стилі йоги.
Що таке м'язові замки (Бандха) і чому вони так важливі.
Освоєння найпростіших дихальних технік.
Вивчення базових принципів роботи з хребтом.
Основи анатомії в йозі: принципи взаємодії основних частин тіла.
Правила коректної роботи з суглобами.
Особливості Ишвара-йоги.
Семінар розрахований на 2 дні - субота і неділя.

ВИКЛАДАЧ:
Марго Хиленко - сертифікований викладач за методикою Ишвара Йога.