Как можно сэкономить на занятиях спортом: 15 лайфхаков

Кусаются цены на абонементы в спортзал или на новые кроссовки? Это не повод забить на тренировки. Рассказываем вам о лайфхаках, которые помогут меньше тратиться на спорт, но при этом эффективно тренироваться.

Отслеживайте акции и скидки

Фитнес-клубы довольно часто предлагают абонементы по очень выгодным ценам. Как правило, это происходит перед праздниками: Новый год, 8 марта или день рождение клуба. Чтобы быть в курсе выгодных предложений, подпишитесь на аккаунты интересующих вас тренажерных залов или спорткомплексов и следите за обновлениями. Так вы не упустите возможность приобрести абонемент по хорошей цене.

Поймите, что вам нужно

Фитнес-клубы премиум-класса предоставляют множество услуг. Причем не только тех, которые связаны с тренировками. Например, массаж, кафе здорового питания, сауна и т.д. Поэтому и цены на их абонементы намного выше. Если вы особо не заинтересованы в этих услугах и вам достаточно будет лишь определенных тренажеров, выбирайте бюджетные варианты. Мы уверены, что в вашем районе найдется хотя бы одна олдскульная качалка с вполне демократичными ценами.

Приучите себя тренироваться по утрам

Утренние абонементы, как правило, самые дешевые. Так почему бы не воспользоваться этой возможностью? Тем более, утренние тренировки обладают массой преимуществ. Во-первых, они выработают привычку вставать пораньше. Во-вторых, вы получите заряд бодрости на целый день. В-третьих, вы не пропустите тренировку, из-за того, что сильно устали на работе или появились неотложные дела. Представьте, 9 утра, а вы уже позанимались и ваша совесть чиста. Тем более, по вечерам в спортзале очень много людей. А вот утром их практически нет. Весь зал в вашем распоряжении.

Воспользуйтесь возможностями от работодателя 

С каждым годом все больше и больше компаний поощряют то, что их сотрудники занимаются со спортом, что не может не радовать. Многие работодатели оплачивают полную или частичную стоимость абонемента. А в некоторых офисах и вовсе есть свой спортзал. Поэтому, не стесняйтесь и спросите у руководства о такой возможности.

Берите по максимуму от занятий с тренером

Конечно, персональные занятия с тренером наиболее эффективны. Но они и стоят дороже. Если у вас есть возможность, первое время позанимайтесь с инструктором. При этом, впитывайте в себя все, чему он вас учит, и задавайте как можно больше вопросов. Чем быстрее вы обучитесь технике, тем раньше вы сможете заниматься самостоятельно и, соответственно, платить меньше.

Посещайте групповые тренировки 

Занятия в группе стоят дешевле. И во многих фитнес-клубах они действительно хороши. Поэтому, не думайте, что групповые тренировки не столь эффективны. Иногда они приносят больше результата, за счет веселой атмосферы. Некоторые тренеры даже делят группу на команды, что создает дух соперничества и стимулирует показывать лучшие результаты. Плюс приятные знакомства никто не отменял.

Замораживайте абонемент 

Если вы уезжаете в командировку или отпуск, воспользуйтесь услугой заморозки. Тогда вам не придется напрасно тратить деньги. Просто предупредите менеджера заранее, что вас не будет. Сэкономленные деньги наверняка пригодятся.

Берите воду и перекус с собой

В некоторых спортзалах может и не быть кулера. Поэтому, не забывайте брать воду с собой, чтобы не покупать каждый раз новую бутылку. Для этого приобретите себе фитнес-бутылку, которую можно использовать неоднократно. Это выгоднее, чем каждый раз покупать воду. Перекус тоже можно брать с собой. Фитнес-бары и кафе при клубах достаточно затратные.

Ходите на пробные тренировки 

Чтобы точно понять, что фитнес-клуб вам подходит, пользуйтесь услугой пробной тренировки. Почти во всех спортзалах первая тренировка бесплатная. Не упускайте эту возможность и проверьте, все ли вам подходит. Не стесняйтесь спрашивать у других посетителей их мнение о спортивном клубе, а также читайте отзывы в Интернете. 

Смотрите обучающие видеоролики 

Качественно заниматься спортом можно и дома. Сейчас в Интернете есть множество полезных обучающих видео, где профессиональные тренеры показывают технику выполнения упражнений. Такие вы найдете и на Mixsport. Например, в одном из наших материалов профессиональный тренер показывает, как правильно качать бицепс и трицепс. Смотрите, обучайтесь и тренируйтесь.

Занимайтесь на свежем воздухе

В теплое время года тренироваться на улице даже полезнее. Для многих упражнений не нужно специальное оборудование, а в каждом районе найдется хотя бы одна спортивная площадка или обычный турник. Также не забывайте о пробежках. И даже зимой заниматься бегом необязательно только на беговой дорожке. Недавно мы рассказывали, как правильно и безопасно бегать зимой. 

Посещайте занятия от спортивных брендов

Многие известные бренды спортивной одежды регулярно проводят открытые тренировки, а также организовывают беговые клубы, за участие в которых не нужно платить. Все, что нужно, это зарегистрироваться, следить за графиком и новостями клуба, и главное – ходить на эти тренировки.

Узнайте о бесплатных или льготных спортзалах

Некоторые государственные учреждения приглашают заниматься в их спорткомплексах бесплатно или за символическую цену. Особенно много таких предложений для детей и пенсионеров. Не ленитесь и поищите информацию на сайтах таких организаций.

Не переплачивайте за одежду

Экипировка от известных брендов стоит намного дороже обычной спортивной одежды. На самом деле, на результат не повлияет, какой логотип изображен на вашей футболке. А на 40-й минуте интенсивной тренировки вам будет уже все равно, в какие лосины вы одеты. Главное изучать состав одежды и обязательно примерять её, чтоб она не была тесной или неудобной. А вот на спортивной обуви лучше не экономить, ведь она выполняет амортизирующую и защитную функцию. Выгоднее купить один раз хорошую пару кроссовок, чем каждый месяц менять некачественную обувь.

Используйте подручные предметы 

Хороший спортивный инвентарь стоит недешево. Но ведь можно проявить смекалку. Например, использовать бутылки с водой вместо гантелей, а крепкие стулья вместо степ-платформы.

И помните, что ничто не должно останавливать вас заниматься спортом. Благодаря Интернету можно не тратить на тренировки вообще никаких денег. Главное, это желание. Все остальное – отмазки.