Як можна зекономити на заняттях спортом: 15 лайфхаків

Кусаються ціни на абонементи в спортзал або на нові кросівки? Це не привід забити на тренування. Розповідаємо вам лайфхаки, які допоможуть менше витрачатися на спорт, але при цьому ефективно тренуватися.

Відстежуйте акції та знижки

Фітнес-клуби досить часто пропонують абонементи за дуже вигідними цінами. Як правило, це відбувається перед святами: Новий рік, 8 березня або день народження клубу. Щоб бути у курсі вигідних пропозицій, підпишіться на акаунти тренажерних залів або спорткомплексів, і слідкуйте за оновленнями. Так ви не пропустите можливість придбати абонемент за хорошою ціною.

Зрозумійте, що вам потрібно

Фітнес-клуби преміум-класу надають безліч послуг. Причому не тільки тих, які пов'язані з тренуваннями. Наприклад, масаж, кафе здорового харчування, сауна і т.д. Тому і ціни на їх абонементи набагато вище. Якщо ви особливо не зацікавлені у цих послугах і вам досить буде лише певних тренажерів, обирайте бюджетні варіанти. Ми впевнені, що у вашому районі знайдеться хоча б одна олдскульна качалка з цілком демократичними цінами.

Привчіть себе тренуватися вранці

Ранкові абонементи, як правило, найдешевші. Так чому б не скористатися цією можливістю? Тим паче, ранкові тренування мають масу переваг. По-перше, вони вироблять звичку вставати раніше. По-друге, ви отримаєте заряд бадьорості на цілий день. По-третє, ви не пропустите тренування, через те, що сильно втомилися на роботі або з'явилися невідкладні справи. Уявіть, 9 ранку, а ви вже позаймались і ваша совість чиста. Тим більше, вечорами у спортзалі дуже багато людей. А ось вранці їх практично немає. Весь зал у вашому розпорядженні.

Скористайтеся можливостями від роботодавця

Із кожним роком все більше і більше компаній заохочують те, що їх співробітники займаються спортом, що не може не радувати. Багато роботодавців оплачують повну або часткову вартість абонемента. А в деяких офісах і зовсім є свій спортзал. Тому, не соромтеся і запитайте у керівництва про таку можливість.

Беріть по максимуму від занять з тренером

Звичайно, персональні заняття з тренером найбільш ефективні. Але вони і коштують дорожче. Якщо у вас є можливість, перший час позаймайтеся з інструктором. При цьому, вбирайте в себе все, чого він вас вчить, і задавайте якомога більше питань. Чим швидше ви навчитеся техніці, тим раніше ви зможете займатися самостійно і, відповідно, платити менше.

Відвідуйте групові тренування

Заняття в групі коштують дешевше. І в багатьох фітнес-клубах вони дійсно хороші. Тому, не думайте, що групові тренування не настільки ефективні. Іноді вони приносять більше результату, за рахунок веселої атмосфери. Деякі тренери навіть ділять групу на команди, що створює дух суперництва і стимулює показувати кращі результати. Плюс приємні знайомства ніхто не скасовував.

Заморожуйте абонемент

Якщо ви їдете у відрядження чи відпустку, скористайтеся послугою заморозки. Тоді вам не доведеться даремно витрачати гроші. Просто попередьте менеджера заздалегідь, що вас не буде. Заощаджені гроші точно знадобляться.

Беріть воду і перекус з собою

У деяких спортзалах може і не бути кулера. Тому, не забувайте брати воду з собою, щоб не купувати щоразу нову пляшку. Для цього придбайте собі фітнес-пляшку, яку можна використовувати неодноразово. Це вигідніше, ніж щоразу купувати воду. Перекус теж можна брати з собою. Фітнес-бари і кафе при клубах досить затратні.

Ходіть на пробні тренування

Щоб точно зрозуміти, що фітнес-клуб вам підходить, користуйтеся послугою пробного тренування. Майже у всіх спортзалах перше тренування безкоштовне. Не упускайте цю можливість і перевірте, чи все вам підходить. Не соромтеся запитувати у інших відвідувачів їх думку про спортивний клуб, а також читайте відгуки в Інтернеті.

Дивіться навчальні відеоролики

Якісно займатися спортом можна і вдома. Зараз в Інтернеті є безліч корисних навчальних відео, де професійні тренери показують техніку виконання вправ. Такі ви знайдете і на Mixsport. Наприклад, в одному з наших матеріалів професійний тренер показує, як правильно качати біцепс і трицепс. Дивіться, вчіться і тренуйтеся.

Займайтеся на свіжому повітрі

У теплу пору року тренуватися на вулиці навіть корисніше. Для багатьох вправ не потрібне спеціальне обладнання, а в кожному районі знайдеться хоча б один спортивний майданчик або звичайний турнік. Також не забувайте про пробіжки. І навіть взимку займатися бігом необов'язково тільки на біговій доріжці. Нещодавно ми розповідали, як правильно і безпечно бігати взимку.

Відвідуйте заняття від спортивних брендів

Багато відомих брендів спортивного одягу регулярно проводять відкриті тренування, а також організовують бігові клуби, за участь в яких не потрібно платити. Все, що потрібно, це зареєструватися, стежити за графіком і новинами клубу, і головне – ходити на ці тренування.

Дізнайтеся про безкоштовні або пільгові спортзали

Деякі державні установи запрошують займатися в їх спорткомплексах безкоштовно або за символічну ціну. Особливо багато таких пропозицій для дітей і пенсіонерів. Не лінуйтеся і пошукайте інформацію на сайтах таких організацій.

Не переплачуйте за одяг

Екіпірування від відомих брендів коштує набагато дорожче звичайного спортивного одягу. Насправді, на результат не вплине, який логотип зображено на вашій футболці. А на 40-й хвилині інтенсивного тренування вам буде вже все одно, у які лосини ви одягнені. Головне вивчати склад одягу і обов'язково приміряти його, щоб він не був тісним або незручним. А ось на спортивному взутті краще не економити, адже воно виконує амортизуючу і захисну функцію. Вигідніше купити один раз гарну пару кросівок, ніж кожен місяць міняти неякісне взуття.

Використовуйте підручні предмети

Хороший спортивний інвентар коштує недешево. Але ж можна проявити кмітливість. Наприклад, використовувати пляшки з водою замість гантелей, а міцні стільці замість степ-платформи.

І пам'ятайте, що ніщо не повинно зупиняти вас займатися спортом. Завдяки Інтернету можна не витрачати на тренування взагалі ніяких грошей. Головне, це бажання. Все інше – відмазки.