Місяць здорових звичок

Ця практика є квінтесенцією нашого досвіду по медитації, йоги, пранаяма, біоенергетики та цигун.

Програма адаптована під будь-який рівень практикуючих.

Практика на класах буде будуватися за принципом поглиблення, починаючи від базової техніки, до поступового переходу і виходу на більш високі рівні практики.
Практикуючи, ми:

• розвиваємо функціональність, витривалість і спритність;
• покращуємо базову симетрію тіла, биомеханическую ефективність і структурні елементи;
• усуваємо болю за рахунок відновлення рухливості і стабілізації вразливих суглобів.

⠀
Кожен з нас далеко не проти якомога довше зберегти юнацьку красу і рухливість тіла, чи не так?
Це можливо, якщо навчитися своєчасно піклуватися про тіло, регулярно тренуватися і збалансовано харчуватися.