Основи сучасної фітнес-йоги

Максим Цугуй (Maksym Tsuguy) їде до Києва!
22-23 лютого запрошуємо вас на довгоочікуваний інтенсив: "Основи сучасної фітнес-йоги"
Максим висококваліфікований інструктор з 30-ти! річним стажем особистої практики і приголомшливою харизмою, орієнтований виключно на фізичні практики йоги.

Ця подія для тих, хто:
хоче мати гарне тіло
прагнути розвинути силу і гнучкість
бажає вивчити фізичні аспекти йоги
поставив собі за мету сісти на шпагат

Семінар включає теоретичну та практичну частини.

На теорії будуть розглянуті наступні питання:
Еволюція фізичних практик йоги від XV століття до наших днів.
Орієнтація на результат в практиці. Асани: цілі, завдання, ККД.
Розвиток естетики тіла: побудова тренувального процесу.
Поєднання йоги і силового тренінгу.

Програма складається з 2 інтенсивних майстер-класів:
1. Розвиток гнучкості всіх основних суглобово- м'язових груп (3 години)
2. Інтенсивний клас з динамічними і силовими елементами (3 години)

Тренувальні програми побудовані на основі знань анатомії і біомеханіки.

Семінар розрахований на широку аудиторію.
Фізичні вправи пропонуються в різних варіантах складності, в залежності від тренувального досвіду і індивідуальних анатомічних особливостей учасників.
Запрошуються всі бажаючі!