День народження мережі фітнес-клубів Workshop

Запрошуємо вас відсвяткувати з нами 3й День народження мережі фітнес-клубів Workshop!
8 червня «День відкритих дверей». Чекаємо на тренування всіх бажаючих.
Ми проведемо внутрішні змагання серед клієнтів!
Розіграємо абонементи, сертифікати в Spa та інші подарунки від партнерів.

Протокол змагань
бул.Вацлава Гавела, 6з:
Чоловіки:
Жим штанги 1/2 ваги тіла на рази
Присідання зі штангою 3/5 ваги тіла на рази
Строгий підйом на біцепс 1/3 ваги тіла на рази

Жінки:
Присідання зі штангою 1/2 ваги тіла на рази
Підтягування до перекладини за хвилину на кількість разів
Планка/ максимальний час

вул.Богдана Хмельницького, 58а:
Чоловіки:
Жим 1/2 ваги тіла на рази
Строгий підйом на біцепс 1/3 ваги тіла на рази
Жим гирею 20кг на рази за 1 хвилину
Жінки:
Статичні присідання (хто довше)
Підтягування в сміті на рази
Підьйом ніг в упорі на ліктях на рази

вул.Соборна, 140а
Чоловіки:
Жим 1/2 власної ваги на рази
Строгий підйом на біцепс 1/3 ваги тіла на рази
Тяга в треп-грифі з власною вагою на рази
Жінки:
Присідання пліє з гирею 24кг за хвилину на рази
Підтягування в TRX кут нахилу 45* за хвилину на рази
планка/ максимальний час