Кето-диета: что это и кому она действительно нужна

Я вот уже перерыла весь интернет в поисках качественной инфы о похудении, но только у них получила ответы на тему кето диеты и не только http://bio-mood.com/keto-dieta/, в результате выбрала для себя более комфортный путь к снижению веса!

Очень интересный и познавательный материал. Особенно актуален с учётом шума и домыслов вокруг кетодиеты, как панацеи от всех болезней. Конечно, эффект плацебо никто не отменял, поэтому наивным людям важно верить в целительные свойства дюкан- кето- и прочих диет. Спасибо за комментарии диетолога, узнала много нового!!

Согласна с предыдущими комментариями, что статья бредовая.

Уважаемые читатели! Мы за осознанный подход к своему телу и за доказательную медицину. Ни одну диету нельзя практиковать самостоятельно, без наблюдения и назначения врача. Кетодиета изначально была лечебным протоколом питания и назначалась людям с определенными проблемами, а не просто потому что человек хочет быть в форме и сбросить вес. У всех людей очень разные метаболизмы жиров и определить, как эти жиры трансформируются у вас можно только с помощью генетического анализа. Его делают немногие, так как это довольно затратно и немного лабораторий делают его качественно. Если у человека плохой обмен жиров, кетодиета приведет к нежелательным результатам. Многие ли люди, садясь самостоятельно на кетодиету, проходят генетический тест? Во время кетодиеты организм входит в состояние кетоза. Нужно постоянно контролировать количество кетоновых тел в организме, а это можно сделать только с помощью специального аппарата или тест-полосок. Если уровень кетоновых тел слишком высокий, происходит окисление организма, что приводит к печальным последствиям. Также к вхождению в кетоз нужно готовиться, у кого-то это занимает 5 дней, у кого-то и 2 недели. Что еще раз доказывает, что самостоятельно и без наблюдения врача практиковать такую систему питания не стоит. Да, сейчас кетодиета - тренд и на эту тему написано много статей и книг. Но советуем прислушиваться к словам диетологов с медицинским образованием, а не просто тех, кто закончил курсы диетологии или просто изучил эту тему в интернете. Назначить такую диету может только врач! Не вы самостоятельно, не блогер и т.д. Врач, в свою очередь, должен работать по принципам доказательной медицины. Если вы хотите похудеть, ни в коем случае нельзя полностью исключать углеводы из рациона. Это может привести к печальным последствиям. Нет ничего лучше, чем здоровое сбалансированное питание. Если врач обещает излечить от диабета с помощью кетодиеты или же БАДов, чаев и т.д. перед вами шарлатан или непрофессионал, который не имеет никакого отношения к доказательной медицине. Насчет исследований: помимо тех, которые доказывают эффективность кетодиеты, существует и те, которые показали спорные результаты. Некоторые из них доказали негативное влияние кетодиеты на углеводный обмен. Исследования, которые показали, что кетодиета эффективна при инсулинорезистентности, проводились под контролем учёных. Пациенты проходили генетические тесты, регулярно сдавали кровь на сахар, каждый день проверяли кетоновые тела. Что опять доказывает, что без врача нельзя назначать кетодиету, даже если вы прочли научную статью. При кетодиеты основной пищей являются белки и жиры. Продукты метаболизма белков выводят почки. Таким образом, это огромная нагрузка на почки. А если еще и есть болезни почек, продукты метаболизма белков накапливаются, что может привести к болезням сосудов, сердечно-сосудистой системы и ЦНС. Конечно, можно придерживаться разных мнений и верить разным ученым, практиковать альтернативную медицину и т.д. Но помните, что на кону стоит ваше здоровье. Не назначайте никаких диет самостоятельно, все должно быть под контролем врача. Будьте здоровы!

Позорище, абсолютно безграмотная статья, написанная человеком, который совершенно не в теме. Очередной самоназначенный псевдодиетолог. =( Девушка, ведите инстаграмчик, не нужно строить из себя гуру, если вы не имеете образование врача, по тому что диетолог это ВРАЧ С ОБРАЗОВАНИЕМ.

не рекомендую читать эту статью. очень далеко от действительности. Народ пишет то, что ему кажется , а не то, что реально существует. все с диабетом--- излечиваются на кете,с инсулинорезистентностью, наоборот, рекомендуется кетодиета, так как приводит инсулиночувствительности. никаких дополнительных препаратов не требуется и можно самостоятельно начинать практиковать кетодиету

Боже, какой же бред, абсолютное не знание материала. Противопоказана людям с инсулинорезистентностью? Whaaaat? Существует масса литературы, научных исследований, видео и т.д. статья написана после поверхностного ознакомления либо после беседы с "врачом"