Вправи з петлями TRX: що собою представляють і яку користь приносять?
По суті, вправи TRX замінюють заняття у тренажерній залі. За допомогою петель працюють всі групи м'язів, а кріпити їх можна де завгодно (наприклад, вдома або навіть на вулиці). Заняття з TRX відмінно розвивають витривалість і координацію, дозволяють прокачати все тіло, зміцнюють хребет і допомагають скидати зайву вагу.
Але, не дивлячись на свою невигадливість, тренування з петлями TRX вимагають підготовки і контролю тренера. Особливо, якщо ви новачок. Ми підготували для вас список секцій, у послуги яких входять TRX-тренування.
ЕБШ
ЕБШ – перший в Україні спортхаб. Тут панує по-справжньому спортивна атмосфера і бойовий дух. У ЕБШ доступні тренування для всіх: TRX для початківців, заняття для тих, хто вже непогано освоїв вправи з петлями, і заняття для досвідчених. Тренування проходять у невеликих групах.
Адреса: вул. Воздвиженська, 38.
Графік роботи: щодня з 07:00 до 23:00.
L Sector
У студії L Sector заняття по TRX є основним напрямком. Можна записатися як на групові, так і на індивідуальні тренування, а також на заняття в міні-групах. Тренування призначені і для новачків і для більш досвідчених спортсменів.
Адреса: вул. Ямська 35/34.
Графік роботи: будні дні – з 07:00 до 22:00, вихідні – з 09:00 до 17:00.
HiitWorks
HiitWorks пропонує кілька різновидів TRX-тренувань, у залежності від ваших цілей. TRX Basic – набір основних вправ для зміцнення тіла і вирівнювання постави, TRX Burn –комбінація вправ на петлях і кардіотренажерах для поліпшення роботи серцево-судинної системи та позбавлення від зайвої ваги, TRX Strong – силові вправи на петлях і TRX Fit –поєднання роботи на петлях, кардіотренажерах і вправ з власною вагою.
Адреса: вул. Верхній Вал, 2 (Поділ), вул. Євгена Коновальця, 36Д (Печерськ).
Графік роботи: будні дні – з 07:00 до 21:00, вихідні – з 10:00 до 16:00.
Fizmat
У цьому клубі також можна вибрати серед великої кількості напрямків. Тут вам і TRX Basic, і TRX Rip (вправи на петлях зі спеціальною палицею), і TRX Force.
Адреса: вул. Велика Васильківська, 100.
Графік роботи: будні – з 07:00 до 22:00, субота – з 09:00 до 18:00, неділя – з 10:00 до 18:00.
Discipline
Discipline – клуб функціонального тренінгу, який прищеплює дисципліну, любов до спорту і обіцяє привести всіх до бажаного результату. Доступні тут, як і базові TRX-тренування, так і різні напрямки. Наприклад, TRX + Kettlebell – тренування на підвісних петлях з використанням гир, TRX Fight – заняття на петлях з акцентом на вивчення та розвиток рухів з бойових мистецтв і TRX Force – високоінтенсивні тренування.
Адреса: вул. Пирогова, 6А.
Графік роботи: будні – з 07:00 до 22:00, вихідні – з 08:00 до 18:00.
