3 прості рецепти корисних снеків

Захотілося похрумтіти чимось смачненьким? Не поспішайте купувати пачку шкідливих чіпсів або сухариків. Приготуйте краще ці смачні та корисні снеки.

Читайте також: 3 рецепти енергетичних батончиків у домашніх умовах.

Морквяні

          ІНГРЕДІЄНТИ:

• 3 очищені моркви;
• 1 чайна ложка оливкової олії;
• морська сіль за смаком.

          ПРИГОТУВАННЯ

1. Поріжте моркву кружечками або тонкими скибочками.
2. Нарізану моркву помістіть в посудину, посоліть, додайте оливкову олію і перемішайте.
3. Розігрійте духовку до 180 градусів.
4. Викладіть шматочки моркви на деко, застелене папером для випічки. Помістіть деко з морквою в духовку.
5. Випікайте протягом 15 хвилин.

Бананові

          ІНГРЕДІЄНТИ:

• 3 банани;
• 1 лимон;
• кориця за смаком.

          ПРИГОТУВАННЯ

1. Очистіть банани від шкірки і наріжте їх кружечками.
2. Викладіть банани на деко, застелене папером для випічки.
3. Вичавіть сік з лимона і окропіть ним банани.
4. Посипте банани корицею.
5. Випікайте при температурі 180 градусів протягом 40 хвилин.

Читайте також: 3 рецепти протеїнових коктейлів у домашніх умовах.

Огіркові

          ІНГРЕДІЄНТИ:

• 5 огірків;
• сік з 1-го вичавленого лимона;
• 1 столова ложка столового оцту;
• чорний мелений перець за смаком.

          ПРИГОТУВАННЯ

1. Огірки наріжте кружечками.
2. Змішайте лимонний сік, оцет і перець.
3. Занурте в суміш скибочки огірка і насолоджуйтеся!

Ці смачні снеки чудово замінять попкорн під час перегляду фільмів або серіалів. Нещодавно ми ділилися добіркою 7 фільмів про спорт і мотивацію, а також 7 серіалів про спорт.