• MixSport
• Новости

3 простых рецепта полезных снеков

Захотелось похрустеть чем-то вкусненьким? Не спешите покупать пачку вредных чипсов или сухариков. Приготовьте лучше эти вкусные и полезные снеки.

Читайте также: 3 рецепта энергетических батончиков в домашних условиях.

Морковные

          ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 3 очищенные моркови;
• 1 чайная ложка оливкового масла;
• морская соль по вкусу.

          ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Порежьте морковь кружочками или тонкими ломтиками. 
2. Нарезанную морковь поместите в ёмкость, посолите, добавьте оливковое масло и перемешайте.
3. Разогрейте духовку до 180 градусов.
4. Выложите кусочки моркови на противень, застеленный бумагой для выпечки. Поместите противень с морковью в духовку.
5. Выпекайте на протяжении 15 минут.

Банановые

          ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 3 банана;
• 1 лимон;
• корица по вкусу.

          ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Очистите бананы от кожуры и нарежьте их кружочками.
2. Выложите бананы на противень, застеленный бумагой для выпечки.
3. Выжмите сок из лимона и обрызгайте им бананы. 
4. Посыпьте бананы корицей.
5. Выпекайте при температуре 180 градусов на протяжении 40 минут.

Читайте также: 3 рецепта протеиновых коктейлей в домашних условиях.

Огуречные

          ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 5 огурцов;
• сок из 1-го выжатого лимона;
• 1 столовая ложка столового уксуса;
• черный молотый перец по вкусу.

          ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Огурцы нарежьте кружочками.
2. Смешайте лимонный сок, уксус и перец.
3. Окуните в смесь ломтики огурца и наслаждайтесь!

Эти вкусные снеки отлично заменят попкорн при просмотре фильмов или сериалов. Недавно мы делились подборкой 7 фильмов о спорте и мотивации, а также 7 сериалов о спорте.