Читати
Показати на карті
TRX-тренування стрімко увірвалися у світ фітнесу, і тепер міцно утримують свою позицію одного з найбільш трендових напрямів. Mixsport зібрав для вас 5 кращих спортивних клубів столиці, де ви можете займатися TRX.

Вправи з петлями TRX: що собою представляють і яку користь приносять?

По суті, вправи TRX замінюють заняття у тренажерній залі. За допомогою петель працюють всі групи м'язів, а кріпити їх можна де завгодно (наприклад, вдома або навіть на вулиці). Заняття з TRX відмінно розвивають витривалість і координацію, дозволяють прокачати все тіло, зміцнюють хребет і допомагають скидати зайву вагу.

Але, не дивлячись на свою невигадливість, тренування з петлями TRX вимагають підготовки і контролю тренера. Особливо, якщо ви новачок. Ми підготували для вас список секцій, у послуги яких входять TRX-тренування.

ЕБШ

1

ЄБШ

вул. Воздвиженська, 38, Київ

Поділитись
На карті

ЕБШ – перший в Україні спортхаб. Тут панує по-справжньому спортивна атмосфера і бойовий дух. У ЕБШ доступні тренування для всіх: TRX для початківців, заняття для тих, хто вже непогано освоїв вправи з петлями, і заняття для досвідчених. Тренування проходять у невеликих групах.

Адреса: вул. Воздвиженська, 38.

Графік роботи: щодня з 07:00 до 23:00.

L Sector

2

L sektor TRX training club

вул. Ямська 35/34, Київ

Поділитись
На карті

У студії L Sector заняття по TRX є основним напрямком. Можна записатися як на групові, так і на індивідуальні тренування, а також на заняття в міні-групах. Тренування призначені і для новачків і для більш досвідчених спортсменів.

Адреса: вул. Ямська 35/34.

Графік роботи: будні дні – з 07:00 до 22:00, вихідні – з 09:00 до 17:00.

HiitWorks

3

Фітнес Клуб hiitworks на Подолі

вул. Верхній Вал, 2, Київ

Поділитись
На карті

HiitWorks пропонує кілька різновидів TRX-тренувань, у залежності від ваших цілей. TRX Basic – набір основних вправ для зміцнення тіла і вирівнювання постави, TRX Burn  –комбінація вправ на петлях і кардіотренажерах для поліпшення роботи серцево-судинної системи та позбавлення від зайвої ваги, TRX Strong – силові вправи на петлях і TRX Fit  –поєднання роботи на петлях, кардіотренажерах і вправ з власною вагою.

Адреса: вул. Верхній Вал, 2 (Поділ), вул. Євгена Коновальця, 36Д (Печерськ).

Графік роботи: будні дні – з 07:00 до 21:00, вихідні – з 10:00 до 16:00.

Fizmat

4

Спортивний клуб "Fizmat"

вулиця Велика Васильківська, 100

Поділитись
На карті

У цьому клубі також можна вибрати серед великої кількості напрямків. Тут вам і TRX Basic, і TRX Rip (вправи на петлях зі спеціальною палицею), і TRX Force.

Адреса: вул. Велика Васильківська, 100.

Графік роботи: будні – з 07:00 до 22:00, субота – з 09:00 до 18:00, неділя – з 10:00 до 18:00.

Discipline

5

Discipline

вул. Пирогова, 6А, Київ

Поділитись
На карті

Discipline – клуб функціонального тренінгу, який прищеплює дисципліну, любов до спорту і обіцяє привести всіх до бажаного результату. Доступні тут, як і базові TRX-тренування, так і різні напрямки. Наприклад, TRX + Kettlebell – тренування на підвісних петлях з використанням гир, TRX Fight – заняття на петлях з акцентом на вивчення та розвиток рухів з бойових мистецтв і TRX Force – високоінтенсивні тренування.

Адреса: вул. Пирогова, 6А.

Графік роботи: будні –  з 07:00 до 22:00, вихідні – з 08:00 до 18:00.