Упражнения с петлями TRX: что собой представляют и какую пользу приносят?
По сути, упражнения TRX заменяют занятия в тренажерном зале. С помощью петель прорабатываются все группы мышц, а крепить их можно где угодно (например, дома или даже на улице). Занятия по TRX отлично развивают выносливость и координацию, позволяют прокачать все тело, укрепляют позвоночник и помогают сбрасывать лишний вес.
Но, несмотря на свою незамысловатость, тренировки с петлями TRX требуют подготовки и контроля тренера. Особенно, если вы новичок. Мы подготовили для вас список секций, в услуги которых входят TRX-тренировки.
ЕБШ
ЕБШ – первый в Украине спортхаб. Здесь царит по-настоящему спортивная атмосфера и боевой дух. В ЕБШ доступны тренировки для всех: TRX для начинающих, занятия для тех, кто уже неплохо освоил упражнения с петлями, и занятия для продвинутых. Тренировки проходят в небольших группах.
Адрес: ул. Воздвиженская, 38.
Время работы: ежедневно с 07:00 до 23:00.
L Sector
В студии L Sector занятия по TRX являются основным направлением. Можно записаться как на групповые, так и на индивидуальные тренировки, а также на занятия в мини-группах. Тренировки предназначены и для новичков и для более опытных спортсменов.
Адрес: ул. Ямская, 35/34.
Время работы: будние дни – с 07:00 до 22:00, выходные – с 09:00 до 17:00.
HiitWorks
HiitWorks предлагает несколько разновидностей TRX-тренировок, в зависимости от ваших целей. TRX Basic – набор основных упражнений для укрепления тела и выравнивания осанки, TRX Burn – комбинация упражнений на петлях и кардиотренажерах для улучшения работы сердечно-сосудистой системы и избавления от лишнего веса, TRX Strong – силовые упражнения на петлях и TRX Fit – сочетание работы на петлях, кардиотренажерах и упражнений с собственным весом.
Адрес: ул. Верхний Вал, 2 (Подол), ул. Евгения Коновальца, 36Д (Печерск).
Время работы: будние дни – с 07:00 до 21:00, выходные – с 10:00 до 16:00.
Fizmat
В этом клубе также можно выбрать среди большого количества направлений. Тут вам и TRX Basic, и TRX Rip (упражнения на петлях со специальной палкой), и TRX Force.
Адрес: ул. Большая Васильковская, 100.
Время работы: будние – с 07:00 до 22:00, суббота – с 09:00 до 18:00, воскресенье – с 10:00 до 18:00.
Discipline
Discipline – клуб функционального тренинга, который прививает дисциплину, любовь к спорту и обещает привести всех к желаемому результату. Доступны здесь, как и базовые TRX-тренировки, так и различные направления. Например, TRX+Kettlebell – тренировки на подвесных петлях с использованием гирь, TRX Fight – занятия на петлях с акцентом на изучение и развитие движений из боевых искусств и TRX Force – высокоинтенсивная тренировка.
Адрес: ул. Пирогова, 6А.
Время работы: будние – с 07:00 до 22:00, выходные – с 08:00 до 18:00.
