X Скачивайте наше мобильное приложение Apple Store Google Play
Читати
Показати на карті
Гра в сквош – відмінний спосіб поліпшити фізичну форму і приємно провести час. Ділимося добіркою клубів, куди можна записатися на заняття зі сквошу або просто орендувати корт для гри.

У чому користь сквошу

Почати грати в сквош можна у будь-якому віці та при будь-якому рівні фізичної підготовки.
Сквош корисний тим, що:

  • підвищує витривалість;
  • розвиває координацію і спритність;
  • задіює всі групи м'язів;
  • зміцнює серцево-судинну систему;
  • піднімає настрій і покращує самопочуття;
  • за годину активної гри спалюється близько 1500 калорій.

Ділимося добіркою кращих сквош-кортів Києва. 

Фітнес-клуб «Гран-Прі»

Фітнес-клуб «Гран-прі»

вулиця Володимирська, 101

Поділитись
На карті

У «Гран-Прі» розташовано 4 сучасних корти. Ви можете орендувати корт, щоб пограти з друзями або ж позайматися з тренером. На першому занятті інструктор розповість про правила безпеки і пояснить правила гри. Щоб займатися сквошем в «Гран-Прі» потрібно придбати спеціальну карту.
Крім того, тренери клубу регулярно організовують турніри зі сквошу для всіх любителів цього виду спорту.

  • Адреса: вул. Володимирська, 101.

Sport Life

Фітнес-клуб «Sport Life» Куренівка

вулиця Кирилівська, 134а

Поділитись
На карті

У фітнес-клубах мережі Sport Life можна займатися індивідуально з тренером або в групі. Можна і просто орендувати корт, щоб пограти самостійно. Якщо у вас немає клубної картки Sport Life, ви зможете оформити гостьовий візит для гри в сквош. Пробне заняття з тренером проводиться безкоштовно. Сквош-корти є в клубах Sport Life на Куренівці, Троєщині, Позняках, Теремках, Протасовому Яру та в ТРЦ «Dream Town».

Фітнес-клуб «Sport Life» Троєщина

проспект Володимира Маяковського, 44a, Київ

Поділитись
На карті

Sport Life Poznyaki

вул. Михайла Драгоманова, 40г, Київ

Поділитись
На карті

Sport Life Теремки

вулиця Маршала Конєва, 8

Поділитись
На карті

Фітнес-клуб «Sport Life» Протасів Яр

вулиця Миколи Грінченка, 2/1

Поділитись
На карті

Читайте також: Цікаві факти про сквош від професійного тренера. 

Фітнес-клуб «Олімпія Спорт»

Фітнес клуб «Олімпія Спорт»

вулиця Глибочицька, 17, Київ

Поділитись
На карті

Оренда корту в фітнес-клубі «Олімпія Спорт» коштує 170 – 200 грн за годину. За додаткову плату можна взяти в оренду ракетку, захисні окуляри і м'яч. Також можна замовити індивідуальне або парне заняття з тренером. Його ціна складає від 275 грн до 450 грн за годину. Крім того, є можливість купити вигідні абонементи на 2 або 5 місяців. Щоб займатися сквошем, купувати повний фітнес-абонемент не потрібно.

  • Адреса: вул. Глибочицька, 17.

Фітнес-центр «5 елемент»

Фитнес центр «5 елемент»

вулиця Електриків, 29А, Київ

Поділитись
На карті

На території фітнес-центру «5 елемент» розташовано 4 сквош-корти. Ви зможете відвідувати індивідуальні або групові заняття. Також тут є тренування зі сквошу для дітей. У фітнес-центрі «5 елемент» регулярно проводяться внутрішні турніри зі сквошу.

  • Адреса: вул. Електриків, 29а.

Спортивний клуб «Olympic Village»

Спортивний клуб «Olympic Village»

26 кілометр, Новообухівське шосе

Поділитись
На карті

На території спортивного комплексу «Olympic Village» облаштовано 2 корти. Тут можна навчатися і займатися сквошем професійно або ж взяти корт в оренду і грати для себе. Також в «Olympic Village» є дитяча секція зі сквошу. Грати в сквош можна без абонемента, а погодинно платити за корт.

  • Адреса: Новообухівське шосе, 26-й км.

Kyiv Sport Club

Kyiv Sport Club

бульвар Дружби Народів, 5

Поділитись
На карті

У цьому клубі є всього 1 сквош-корт, але цей корт був першим у Києві. В Kiev Sport Club можна відвідувати персональні заняття з тренером, який одночасно може бути і вашим спаринг-партнером. Щоб ходити на тренування зі сквошу, потрібно придбати повний абонемент на місяць з усіма послугами або клубну картку на день «Все включено». Також можна орендувати корт для вільної гри. Для цього потрібно звернутися на рецепцію. Kiev Sport Club регулярно проводить внутрішньоклубні чемпіонати.

  • Адреса: бульвар Дружби Народів, 5.

Екіпірування для сквошу

Для гри в сквош необхідно мати ракетку і м'яч. Їх можна орендувати в клубі, де ви займаєтеся. Якщо ви хочете мати своє екіпірування, читайте наші рекомендації, як правильно вибрати ракетку для сквошу.

До одягу для занять сквошем особливих вимог немає, головне, щоб він був комфортним і не сильно облягав тіло. Щодо взуття, то підійдуть легкі та стійкі кросівки. Існують і спеціальні кросівки для сквошу, їх випускають такі бренди, як Adidas, Nike, Asics, Head Wilson, Harrow, Salming.

Новачкам і дітям до 18 років рекомендується грати в захисних окулярах. Річ у тім, що поки ви не навчитеся контролювати м'яч, він може травмувати очі. Окуляри для сквошу мають прозорі лінзи, а за формою нагадують сонцезахисні окуляри, в яких змагаються велосипедисти. В клубі повинна бути можливість взяти їх напрокат.

Також деякі використовують захисну стрічку для ракетки. Вона потрібна, щоб зберегти поверхню ракетки від пошкоджень.

 

Якщо ж вам більше подобається теніс, читайте нашу добірку топ-5 тенісних кортів Києва.

Відгуки 0

Залиште свій відгук
Приєднуйтесь до нас в соцмережах