Турнір Grand Prix Open 2019 і цікаві факти про сквош від професійного тренера

08.04.2019

152

4689

Турнір Grand Prix Open 2019 і цікаві факти про сквош від професійного тренера

6 квітня в київському фітнес-клубі «Гран-Прі» пройшов турнір зі сквошу Grand Prix Open 2019. Ми побували на турнірі та поспілкувалися з учасником національних і міжнародних змагань, тренером зі сквошу Артемом Шандибіним. Він розповів нам про користь сквошу, за скільки тренувань можна навчитися грати з нуля і які успіхи в цьому виді спорту демонструють українські гравці.

Grand Prix Open 2019 – турнір, участь в якому можуть брати всі охочі. Для цього потрібно оплатити ліцензію спортсмена і стартовий внесок. Сам турнір проходив за круговою системою: всі спортсмени з однієї групи грали один з одним по колу. Такий формат дозволяє цілий день провести за грою в сквош. Переможці та призери були нагороджені грамотами та подарунками від фітнес-клубу «Гран-Прі».

Артем Шандибін

Перед початком змагань організатор турніру і тренер зі сквошу Артем Шандибін розповів нам багато цікавого.

Наскільки сквош популярний в Україні? Чи багато людей ним займаються, дивляться турніри або самі стають учасниками змагань?

В Україні сквош був представлений близько 16-17 років тому. Раніше в Києві був фітнес-клуб «Акваріум». Кожному клієнту там видавали картки з номерами. За декілька років до закриття я побачив понад 1000 карток тих людей, які прийшли і спробували сквош. Тобто тільки в одному клубі близько 1000 людей хоча б раз займалися сквошем. Зараз у нас є «SPORT LIFE», «Гран-Прі», «GYMMAX» та інші клуби. На сьогоднішній день в Києві близько 20 кортів. Звичайно, не можна порівнювати з європейськими містами. Наприклад, в Берліні більше 300 кортів. Але динаміка є, все більше людей займаються сквошем і цей вид спорту розвивається.

В Україні є збірна зі сквошу, яка бере участь в різних змаганнях. Зараз проходить чемпіонат Європи в Португалії та наші спортсмени там виступають. З огляду на те, що сквош в Україні був представлений відносно нещодавно, наші спортсмени грають добре. У нас є перспективна молодь. Є хлопці та дівчата, які входять до топ-5 кращих спортсменів Європи. Я думаю, через 10 років ми побачимо наших спортсменів серед кращих гравців світу.

Люди якої вікової категорії найчастіше займаються сквошем?

Вікова категорія досить широка – від 20 років до 50 років і більше. В Англії на турнірах навіть є категорія 80 і 80+

Як можна отримати ліцензію спортсмена, щоб брати участь в турнірах зі сквошу?

Є разова ліцензія, яка коштує 100 грн. А є ліцензія на рік, коштує десь 500-600 грн. Річна ліцензія дозволяє брати участь у всіх турнірах протягом року, незалежно від їх кількості

Які існують світові престижні турніри зі сквошу?

Сквошу вже більше 100 років. Навіть на «Титаніку» було встановлено сквош-корт. За цей час почали проводити чемпіонати світу, Європи, турніри серії А, де беруть участь спортсмени з топ-16 світового рейтингу. Престижних турнірів велика кількість. Але сквош ще не олімпійський вид спорту. Протягом 15 років його намагаються зробити олімпійським, він навіть потрапляв до трійки лідерів. Але поки не потрапив до програми. Справа в тому, що у сквоші дуже велика ймовірність суддівських помилок. Саме над цим зараз і проводиться робота: вводять відеоповтори, запрошують незалежних суддів

Чи можна досягти успіхів, якщо почати займатися з нуля? Скільки приблизно часу потрібно, щоб стати просунутим гравцем?

Все дуже суб'єктивно. Спочатку потрібно зрозуміти, які у людини навички, чи займалася вона якимись видами спорту раніше, чи є у неї схильність до динамічних видів спорту, яка у неї реакція і координація. Якщо старатися і регулярно займатися, то вже на п'ятому тренуванні можна непогано грати і отримувати від цього задоволення

Яка користь від занять сквошем? Які м'язи можна підкачати?

В Американському інституті провели дослідження, в ході якого з'ясувалося, що сквош дуже корисний для серцевого м'яза і профілактики атеросклерозу. Адже коронарні судини, які живлять серце, повинні перебувати в динаміці – скорочуватися і розслаблятися. Сквош якраз сприяє такому руху судин.

М'язи збільшуються в тренажерному залі. Під час гри в сквош м'язи не качаються, але вони задіяні. Плюс за годину активної гри в сквош можна витратити до 1500 ккал

Чи можна схуднути, якщо замість тренажерного залу ходити на сквош?

За рахунок тільки сквошу не схуднеш. Схуднення – це процес. 70% успіху залежить від правильного харчування. Але сквош може допомогти в цьому процесі. Якщо крім схуднення, людина хоче поліпшити якість тіла, потрібно ходити ще і в тренажерний зал

Які існують протипоказання до занять сквошем?

Проблеми зі спиною (протрузії, грижі), проблеми з колінами. Але це протипоказання і до інших видів спорту

Зі скількох років можна займатися дитині?

З будь-якого віку. Моїй доньці 3 роки і вона вже грає у сквош.

Що б ви порадили тим, хто тільки хоче почати займатися, але в майбутньому бажає вийти на певний рівень?

Займатися з тренером, який навчить грати і навчить техніці безпеки, це дуже важливо. З тренером має пройти хоча б 1 заняття. Якщо немає можливості найняти тренера, можна його попросити розповісти правила техніки безпеки. Я думаю, кожен тренер піде назустріч і не відмовить.
І головне – це бажання, саме воно формує дію.