8 прикладів того, як тренер не повинен поводитися

1883
1304
01.10.2019
8 прикладів того, як тренер не повинен поводитися
Photo by: Wade Austin Ellis

Заняття з тренером більш ефективні, адже він допоможе підібрати навантаження, які вам підходять, і виправити всі помилки. Але, на жаль, іноді можна потрапити до непрофесіонала або просто до невідповідального тренера. Розповідаємо про те, як хороший тренер не повинен поводитися зі своїми учнями та клієнтами.

➊ Тренувати за невідомою методикою

У деяких фітнес-клубах працювати тренерами можуть люди без профільної освіти. А в соціальних мережах взагалі кожен, хто хоч трохи розбирається у спорті та фітнесі, може позиціонувати себе в якості тренера. Але потрібно пам`ятати, що неправильні навантаження можуть серйозно відбитися на вашому здоров`ї. Тому, тренер повинен мати профільну освіту, розбиратися в анатомії та фізіології. Не соромтеся запитати у тренера про його досвід роботи та освіту. Одного лише сертифіката з якогось тренінгу або конвенції недостатньо. І ніяких трендових методик від незрозуміло кого!

➋ Повністю замінювати дієтолога

Звичайно, тренер повинен мати знання про правильне харчування. Непогано, коли він дає вам підказки щодо харчування. Але тренер не може замінити дієтолога. Щоб скласти програму харчування, потрібно звертатися саме до дієтолога. Він призначить вам необхідні аналізи й, виходячи з їхніх результатів і ваших цілей, складе грамотний план. Особливо це стосується тих, у кого є проблеми зі шлунково-кишковим трактом. У таких випадках
потрібно звернутися і до гастроентеролога.

➌ Змушувати тренуватися до знемоги

Якщо ви відчуваєте біль і розумієте, що дійсно більше не можете займатися, а тренер це ігнорує, шукайте іншого фахівця. Тренер повинен враховувати ваше самопочуття і рівень фізичної підготовки. І якщо ви виснажені, а він каже, що ви просто лінуєтеся, сміливо прощайтеся з ним. Звичайно, в тому випадку, якщо ви дійсно не лінуєтеся.

➍ Не питати про стан здоров'я

Перед початком роботи тренер повинен детально дізнатися про ваше здоров'я: хронічні хвороби, перенесені травми або операції і т.д. Адже майже кожна хвороба або особливість організму має протипоказання до певних фізичних навантажень. Наприклад, людям з варикозом не можна піднімати важкі предмети та бігати у швидкому темпі. Якщо тренер складає план тренувань, не питаючи про стан вашого здоров'я, це поганий знак. Але
пам`ятайте, що це і ваша відповідальність. Ви не маєте приховувати від тренера перенесені хвороби або травми.

➎ Соромити за фізичну форму і ображати

Ви ні в якому разі не повинні чути від тренера такі фрази: «Слабак», «Корова», «Зберися, нікчемо», «Тобі терміново потрібно худнути» і т.п. Може, це когось і мотивує, але переходити на образи неприйнятно.

Вирішувати за вас

Кожен займається спортом з певною метою: поліпшити фізичну форму, схуднути, просто отримувати задоволення. І, як правило, приходячи до залу, ми вже знаємо свою мету. Якщо ви хочете розвинути витривалість і силу, а тренер каже, що вам потрібно підсушитися, відстоюйте свою позицію. Звичайно, прислухатися до порад професіонала потрібно. Але повністю вирішувати за вас на підставі того, що він «знає краще», тренер не повинен.

❼ Не слідкувати за вами під час тренування

Буває, що тренер дає завдання, а сам протягом усього заняття сидить в телефоні. Або, що ще гірше, йде тренуватися сам. Тренер зобов`язаний стежити за тим, як ви виконуєте кожну вправу і у разі неправильної техніки виправити вас і все пояснити. Інакше, навіщо ж він потрібен?

❽ Постійно спізнюватися

В наш час у всіх дуже насичені графіки й іноді дійсно складно всюди встигати. Але неправильно, коли тренер спізнюється на кожне заняття. Все-таки це його робота і постійно спізнюватися – непрофесійно. Думаємо, ви й самі це розумієте.

Нагадаємо, раніше ми розповідали про те, як обрати фітнес-тренера. Це допоможе вам потрапити до професіонала і досягати поставлених цілей.

Відгуки 0

Залиште свій відгук