Семінар FFA® HIIT

Новий погляд на інтервальний тренінг, в групових і персональних тренуваннях, системи побудови, порядки інтервалів, силові і кардіо акценти, розуміння метаболістіческой системи, BootCamp, HIIS, HIIE, HIIT

формат:
Навчання 7 годин
40% теорія / 60% практика

Для кого:
* Для всіх тих, хто свідомо слід здорового способу життя, хоче продовжити молодість і поліпшити стан здоров'я
* Для професійних спортсменів і любителів
* Для фітнес-інструкторів і тренерів професіональних команд

програма:

план:
День 1
10:00 Система Метаболізму
11:00 Поняття інтервалом
12:00 HIIT (F-30)
13:00 Структура класу, тренувальні зони.
14:00 Складання програм, порядки інтервалів, закон рекрутування М.В.
16:00 HIIS
17:00 BootCamp

викладач:
Сергій Фальштинскій (Sergii Falshtynskyi)