Семинар FFA® HIIT

Новый взгляд на интервальный тренинг, в групповых и персональных тренировках, системы построения, порядки интервалов, силовые и кардио акценты, понимание метаболистической системы, BootCamp, HIIS, HIIE, HIIT

Формат:
Обучение 7 часов
40 %теория / 60% практика

Для кого:
* для всех тех, кто сознательно следует здоровому образу жизни, хочет продлить молодость и улучшить состояние здоровья
* для профессиональных спортсменов и любителей
* для фитнес-инструкторов и тренеров профессиональных команд

Программа:

План:
День 1
10:00 Система Метаболизма
11:00 Понятие Интервалов
12:00 HIIT ( F-30)
13:00 Структура класса, тренировочные зоны.
14:00 Составление программ, порядки интервалов, закон рекрутирования М.В.
16:00 HIIS
17:00 BootCamp

Преподаватель:
Сергей Фальштынский (Sergii Falshtynskyi)