Курс по фрідайвінгу від чемпіона світу Олександра Бубенчікова

7 - 10 січеня 2019 чемпіон і рекордсмен світу з фрідайвінгу, абсолютний чемпіон і рекордсмен України Олександр бубонцями проведе в Києві базовий курс по фрідайвінгу.

В рамках даного тренінгу Олександр викладе не тільки стандартну програму, а й поділиться своїм унікальним фрідайверскім досвідом.

Програма курсу дуже насичена, містить багато теорії і практики і закладає необхідну основу для правильного і безпечного пірнання на затримці дихання.

Базовий курс - кращий спосіб почати знайомство з прекрасним і дивовижним світом фрідайвінга. Навчання побудовано на плавному і поступовому освоєнні матеріалу. Спочатку - теоретичні заняття в класі, де ми розберемося, як тіло реагує на затримку дихання і чого очікувати під час занурень. Потім ми зробимо розтяжку і дихальні вправи, щоб підготувати тіло і навчиться правильно дихати! Так, саме так! Адже для того, щоб вміти правильно не дихати, треба навчитися правильно дихати! Коли ви в останній раз приділяли увагу свого подиху? І тільки потім ми зробимо першу практику по затримці дихання. Ключова особливість навчання - студенти самостійно визначає навантаження, грунтуючись виключно на своїх відчуттях і сигналах, яке посилає тіло. Це дає можливість кожному рухатися в своєму, комфортному для себе темпі. Таким чином плавно і поступово ви отримаєте знання, навички та вміння, необхідні для правильного і безпечного пірнання на затримці дихання. При бажанні ви також зможете пройти сертифікацію і отримати сертифікат фрідайвера міжнародного зразка 1-го рівня.

В ході курсу ви:
- дізнаєтеся чому пірнати на затримці дихання природно для людини і які адаптаційні механізми заклала в нас сама Природа,
- як правильно готуватися до нирку,
- як досягти більш глибокого розслаблення,
- як правильно дихати перед нирком і після,
- освоїте правильну техніку продувки, яка дозволяє легко пірнати в глибину, не відчуваючи болю у вухах
- познайомитеся і будете практикувати техніки релаксації
- освоїте комплекс вправ для розтяжки всього тіла і комплекс для грудної клітки і діафрагми,
- освоїте "секретну" техніку заниров,
- поліпшите техніку плавання в ластах,
- дізнаєтеся про можливі небезпеки, як їм запобігти і як діяти, якщо все-таки щось пішло не так,
- дізнаєтеся як забезпечити свою безпеку і безпеку напарника під час занять фрідайвінгом
і багато іншого.

Але найголовніше, що ставить перед собою цей курс, - дати вам можливість відчути задоволення від пірнання, допомогти налагодити кращий контакт зі своїм диханням і своїм тілом, відкрити можливості вашого організму і навчити користуватися ресурсами, які вже закладені в вас самою Природою.

Ось як сам Олександр описує цей курс:
"Іноді мені здається, що я даю занадто багато на своєму базовому курсі з фрідайвінгу, особливо коли я порівнюю його зі стандартною програмою. Але все, що я намагаюся зробити в рамках цього курсу, - це поділитися своїм баченням, передати своє відчуття фрідайвінга, прищепити свій підхід. Можливо, тому мої студенти виводять своє пірнання на якісно новий рівень і досягають значних, часом вражаючих результатів. "

Щоб записатися на курс і забронювати собі місце, а також задати всі ваші запитання, телефонуйте +380632802323