швидко помітити результат (і кубики, в тому числі)
спокійно гуляти ввечері по неспокійному району (якщо вже так склалося)
Hозвиваємо:
силу
координацію руху
покращуємо реакцію і швидкість руху
Інструменти:
12 високоінтенсивних функціональних тренувань в пульсових зонах для контролю ЧСС і прогнозіровнаія результатів. Працюємо на обладнанні Polar Distributor UA
удари на лапах
робота з мішком (грушею)
вивчення техніки ударів і захисту
навчання правильному пересуванню ногами під час спарингу (так, правильно написали)