Безкоштовні тренування з йоги

Безкоштовні тренування з йоги щочетверга о 9.00 з травня по вересень на галявині за адміністрацією (Троєщина).

З собою мати килимок та воду.

Всі вправи в тренуваннях підібрані таким чином, що є безпечними та ефективними для всіх, незалежно від віку та комплекції. Перед початком заняття кожен визначає собі мету, після розминки переходимо до зміцнення м'язового корсета, розвитку сили та витривалості, рівноваги та гнучкості. Далі дихальні практики.

Завершується йога заспокійливими та розслаблюючими вправами та медитацією на запуск оздоровлюючих внутрішніх ресурсів організму. А також йога допомогає знизити рівень тривожності, що нам всім так необхідно щоб залишатися сильними та здоровими.