Топ 6 бігових клубів Києва

Давно займаєтеся бігом, але вам набридли пробіжки на самоті та не вистачає спілкування у колі однодумців? Або ви тільки хочете почати бігати та шукаєте людей, які б вам розповіли про всі тонкощі та надихнули на нові рекорди? Тоді вам потрібно записатися у біговій клуб.

Ми зробили добірку бігових клубів Києва і дізналися всю необхідну інформацію: де і коли проходять тренування і скільки коштує участь.

Вам також буде цікаво: 6 помилок перед забігом. 

KM Running Club

Один з найбільших бігових клубів столиці. Для учасників клуб організовує забіги і поїздки на міжнародні марафони. З 2012 року KM Running Club підготував понад 200 учасників марафонів. Для початківців і більш досвідчених спортсменів тренери складають окремі плани занять.

Тренування проходять по вівторках (07:00 та 19:00), четвергах (07: 00,19: 00) і на вихідних (09:00). Взимку учасники тренуються в манежі, а навесні, влітку і восени виходять на пробіжки в Голосіївський парк, ВДНГ, Труханів острів, стадіон «Атлет».

• Клубний внесок – 500 грн на місяць.

adidas Runners Kyiv

adidas Runners Kyiv – частина світової спільноти adidas Runners. Це не просто клуб, де регулярно проводять тренування, а справжнє спортивне ком'юніті. Крім пробіжок, команда разом ходить на тренування з йоги, сайклінгу, зумби та інших трендових фітнес-напрямків. Також учасники регулярно відвідують майстер класи, лекції та відриваються на вечірках.

Тренери навчають і консультують як новачків, так і більш досвідчених бігунів. На тренуванні учасники починають з розминки, потім виходять на пробіжку, яка триває близько півгодини. Після пробіжки виконують вправи на поліпшення бігової техніки.

Читайте також: Як бігати під дощем: 4 поради. 

adidas Runners Kyiv всією командою беруть участь в топових бігових події України та всього світу.
Заняття проходять щодня, в основному ввечері. На тренування потрібно попередньо зареєструватися. У холодну пору заняття проходять на НСК «Олімпійський» та стадіоні «Атлет». А в теплу пору року збираються ще й на Оболонській набережній. 

• Участь в клубі безкоштовна.

Nike + Run Club Kyiv

Nike + Run Club Kyiv проводить не тільки тренування з бігу, але ще і функціональні тренування, заняття йогою. Всі бігуни розділені по групах, в залежності від рівня підготовки. Команда регулярно бере участь в масштабних спортивних івентах. Також для учасників Nike + Run Club організовують мотиваційні зустрічі, куди запрошують відомих спортсменів, тренерів, дієтологів та інших публічних особистостей.

Локації для пробіжок Nike + Run Club різні. Інформацію про місце і час тренування щонеділі публікують в соціальних мережах і додатку Nike + Run Club. По буднях заняття проходять у вечірній час, а по вихідним – вранці.

• Участь в клубі безкоштовна.

Run Base Kyiv

У клубі Run Base Kyiv займаються в трьох групах: А, В і С. А – підкорювачі марафонів, В – підкорювачі напівмарафонів, С – новачки. Для членів клубу розробляють індивідуальний план з урахуванням всіх особливостей і поставлених цілей. Також в Run Base Kyiv регулярно проводять лекції, консультації та майстер-класи, де розповідають про правильне харчування, бігову екіпіровку, і секрети бігової техніки.

Команда бере участь в бігових івентах України та всього світу. Крім спорту, членів клубу пов'язують спільні походи в музеї, кіно, баню, на масаж і пікніки.

• Тренування проходять по понеділках, середах і п'ятницях (7:15 та 19:00) і по суботах (09:00).

У теплу пору по буднях учасники збираються на стадіоні «Атлет». Взимку заняття проходять в легкоатлетичному манежі. У вихідні локації тренувань різні: ВДНГ, Труханів острів іноді бувають заняття на виїзді.

• Членський внесок – 600 грн за місяць. Разове тренування – 100 грн. Перше заняття можна відвідати безкоштовно.

TopRunners

TopRunners створений, щоб допомогти бігунам підготуватися до своїх перших змагань, забігів і марафонів. На заняттях після легкої розминки учасників розподіляють по групах, в залежності від рівня підготовки.

Команда TopRunners виїжджає на старти, змагання, як в Україні, так і за кордоном. Також клуб проводить власні бігові тематичні івенти. Для членів клубу участь в івентах від TopRunners дешевше на 50%. Крім того, клубна карта дає можливість купувати бігову екіпіровку зі знижкою в магазинах New Balance, RUNLAB, Extrem Style. Щотижня учасники разом ходять в баню, щоб відновитися після тренувань.

Заняття проходять цілий рік на НСК «Олімпійський», ВДНГ і Трухановому острові. Збираються по вівторках і четвергах на 19:00 і по суботах на 09:00.

• Членський внесок – 500 грн за місяць. Разове тренування коштує 100 грн. Для тих, хто хоче займатися індивідуально з тренером, ціна складає 1700 грн на місяць.

Saucony Running Club

Основна мета Saucony Running Club – підготувати до масштабних бігових івентів, наприклад, Nova Poshta Kyiv Half Marathon або Wizz Air Kyiv City Marathon. Також в клубі особливу увагу приділяють техніці бігу.

Перед початком занять тренер знайомиться з усіма учасниками, дізнається про їхні цілі та рівні підготовки. Після цього, учасники діляться на групи. Крім тренувань, в Saucony Running Club проходять лекції, благодійні заходи, надихаючі зустрічі, а також учасники разом святкують дні народження один одного.

Заняття проводяться на стадіоні «Атлет» та на Трухановому острові. Графік тренувань публікується на сторінці клубу в Facebook.

• Участь безкоштовна.

У Києві є всі, щоб ви закохалися в біг. Тому, досить шукати відмовки. Краще скоріш записуйтеся в один з клубів і починайте підкорювати нові вершини вже зараз.

Раніше тренери фітнес-клубу «Гран-прі» поділилися порадами, як підготуватися до марафону, напівмарафону та інших забігів.