Читать
Показать на карте
Рассказываем о новом направлении в фитнесе – Sky Jumping. Чем он полезен, какой эффект от тренировок, а также в каких фитнес-клубах можно им заниматься.

Sky Jumping: как проходят тренировки, и какой от них эффект

Sky Jumping или джампинг разработали и запатентовали фитнес-инструкторы из Чехии. Тренировка соединяет интенсивные прыжки на небольшом круглом батуте со специальными ручками и силовые нагрузки. Занятия проходят под зажигательную музыку. Силовую часть каждый тренер разрабатывает индивидуально. 

Преимуществом джампинга является то, что он совмещает в себе кардио и силовые нагрузки. Такие тренировки подойдут тем, кто хочет похудеть и привести мышцы в тонус. Занятия джампингом позволяют проработать все группы мышц, ведь на  батуте можно выполнять самые разные упражнения. Также развивается выносливость и координация. А за счет прыжков под музыку вырабатывается гормон счастья эндорфин, благодаря чему улучшается настроение. 

Mixsport собрал 6 фитнес-клубов Киева, где проходят занятия по Sky Jumping. 

BodyArt fitness

BODYART FITNESS

ул. Мечникова, 3

Поделиться
На карте

В BodyArt fitness есть несколько видов тренировок по джампингу, в зависимости от того, над какой группой мышц вы хотите поработать. Так, вы можете выбрать занятие на батуте с уклоном на мышцы пресса или на руки, плечи и спину. 

  • Адрес: ул. Мечникова, 3.

5 элемент 

Фитнес центр «5 element»

улица Электриков, 29А

Поделиться
На карте

В этом клубе занятия по джампингу проходят два раза в неделю: по средам и пятницам. Тренировка длится около 50-ти минут. Подходит для любого уровня подготовки. 

  • Адрес: ул. Электриков, 29a.

Kiwi-Fitness

Kiwi Fitness

ул. Мишуги, 3в

Поделиться
На карте

Kiwi-Fitness – украинская сеть фитнес-клубов для женщин. Помимо тренировок по джампингу для взрослых, тут проводят занятия на батутах для подростков и детей. Продолжительность тренировки – 55 минут. Занятия проходят по вторникам, средам, четвергам и субботам.

  • Адрес: ул. Мишуги, 3в.

VIA-FITness

VIA-FITness

Николая Ушакова 1в

Поделиться
На карте

Тренировки по джампингу тут проводят ежедневно. Занятия подходят для разных уровней подготовки. Длительность тренировки – около 60-ти минут.

  • Адрес: ул. Ушакова, 1в

GRAND GRACE

Pole Dance&Fitness Studio "Grand Grace"

пр-кт В. Маяковского 26а

Поделиться
На карте

В студии GRAND GRACE тренировки по джампингу проводятся в понедельник, среду, пятницу и субботу. По будням занятия проходят во второй половине дня (в 20:00), а в субботу – в 13:00.

Адрес: пр-т Маяковского 26а. 

SUGAR fit

SUGAR fit

ул. Николая Краснова 17

Поделиться
На карте

Джампингом тут можно заниматься каждый день. Длительность занятий – около 60-ти минут. Помимо физических упражнений, тренеры SUGAR fit могут разработать персональную программу питания, чтобы быстрее достичь результатов.

Адрес: ул. Краснова, 17.

Отзывы 0

Оставьте свой отзыв

Читать больше