Читать
Показать на карте
Стретчинг – обязательный элемент каждой тренировки. Упражнения на растяжку необходимо выполнять после основных физических нагрузок, дабы избежать травм. Но сейчас занятия по стретчингу являются отдельными полноценными тренировками.

Если вы думаете, что ходить на стретчинг необходимо, только если нужно сесть на шпагат, то вы ошибаетесь. Упражнения на растяжку приносят множество пользы:

  • повышают эластичность мышц, связок и сухожилий;
  • развивают гибкость;
  • повышают выносливость;
  • развивают координацию и баланс;
  • укрепляют спину;
  • ускоряют обмен веществ.

Как видите, стретчинг обладает массой преимуществ. Поэтому, рассказываем вам о лучших студиях Киева, где можно заниматься растяжкой.

FlexDerekSchool

1

FlexDerekSchool

ул. Паньковская, 7, Киев, 02000

Поделиться
На карте

Это школа, в которой можно развить гибкость с нуля. Даже если вы всю жизнь считаете себя «деревянным» и думаете, что растяжка – это не для вас, тут смогут сделать вас гибким, а ваши мышцы более эластичными. FlexDerekSchool отлично подойдет для тех, кто ранее никогда не занимался стретчингом. Также тренировки включают в себя силовые комплексы, что поможет развить силу, пластику и подвижность суставов.

Адреса: ул. Паньковская, 7; ул. Саксаганского 127.

Valeriya Versalskaya Graces Studio

2

Valeriya Versalskaya Graces Studio

улица Болсуновских, 2, оф 235, Киев, Украина, 01014

Поделиться
На карте

Автор методики по физической реабилитации Валерия Версальская создала настоящий рай для девушек. В этой студии вам помогут не только улучшить гибкость своего тела, но ещё и выработать красивую осанку, восстановиться после травм или других проблем со здоровьем, а также подкорректировать фигуру после родов. Все занятия проходят в индивидуальном режиме.

Адреса: ул. Болсуновская (Сергея Струтинского),2; Днепровская набережная, 14.

Flexica

3

Flexica

улица Саксаганского, 45, Киев, Украина, 02000

Поделиться
На карте

В этой студии можно выбирать из двух направлений тренировок: «Шпагат» – для тех, кто давно мечтает сесть на шпагат (как на поперечный, так и на продольный), «Full body» –растяжка всех мышц. Тренировки длятся на протяжении 1 часа, а в группе занимается не более 8-ми человек. Так что тренер точно сможет уделить внимание каждому.

Адрес: ул. Саксаганского 45.

LOE Stretching Studio

4

LOE stretching studio

улица Кудряшова, 3, Киев, Украина, 02000

Поделиться
На карте

В этой студии пластичность можно развить не только на занятиях по растяжке, но ещё и в танцевальных классах. Также тут есть функциональные тренировки и фитнес. На занятия в LOE Stretching Studio вы можете приходить со своим ребенком, здесь есть и детские классы.

Адрес: ул. Кудряшева 3.

Stretching Press Club

5

Stretching Press Club

Кирилловская 41

Поделиться
На карте

Это клуб для тех, кто заботится о своем здоровье и хочет оставаться молодым как можно дольше. Помимо стретчинга, тут можно посещать занятия по йоге, фитнесу, а также силовые тренировки для мышц пресса, рук и ягодиц.

Адрес: ул. Кирилловская, 41.

Отзывы 0

Оставьте свой отзыв

Читать больше