Если вы думаете, что ходить на стретчинг необходимо, только если нужно сесть на шпагат, то вы ошибаетесь. Упражнения на растяжку приносят множество пользы:
- повышают эластичность мышц, связок и сухожилий;
- развивают гибкость;
- повышают выносливость;
- развивают координацию и баланс;
- укрепляют спину;
- ускоряют обмен веществ.
Как видите, стретчинг обладает массой преимуществ. Поэтому, рассказываем вам о лучших студиях Киева, где можно заниматься растяжкой.
FlexDerekSchool
Это школа, в которой можно развить гибкость с нуля. Даже если вы всю жизнь считаете себя «деревянным» и думаете, что растяжка – это не для вас, тут смогут сделать вас гибким, а ваши мышцы более эластичными. FlexDerekSchool отлично подойдет для тех, кто ранее никогда не занимался стретчингом. Также тренировки включают в себя силовые комплексы, что поможет развить силу, пластику и подвижность суставов.
Адреса: ул. Паньковская, 7; ул. Саксаганского 127.
Valeriya Versalskaya Graces Studio
Автор методики по физической реабилитации Валерия Версальская создала настоящий рай для девушек. В этой студии вам помогут не только улучшить гибкость своего тела, но ещё и выработать красивую осанку, восстановиться после травм или других проблем со здоровьем, а также подкорректировать фигуру после родов. Все занятия проходят в индивидуальном режиме.
Адреса: ул. Болсуновская (Сергея Струтинского),2; Днепровская набережная, 14.
Flexica
В этой студии можно выбирать из двух направлений тренировок: «Шпагат» – для тех, кто давно мечтает сесть на шпагат (как на поперечный, так и на продольный), «Full body» –растяжка всех мышц. Тренировки длятся на протяжении 1 часа, а в группе занимается не более 8-ми человек. Так что тренер точно сможет уделить внимание каждому.
Адрес: ул. Саксаганского 45.
LOE Stretching Studio
В этой студии пластичность можно развить не только на занятиях по растяжке, но ещё и в танцевальных классах. Также тут есть функциональные тренировки и фитнес. На занятия в LOE Stretching Studio вы можете приходить со своим ребенком, здесь есть и детские классы.
Адрес: ул. Кудряшева 3.
Stretching Press Club
Это клуб для тех, кто заботится о своем здоровье и хочет оставаться молодым как можно дольше. Помимо стретчинга, тут можно посещать занятия по йоге, фитнесу, а также силовые тренировки для мышц пресса, рук и ягодиц.
Адрес: ул. Кирилловская, 41.
