Основатель My F+ckin' Gym Арсен Галеев: В спорте нет никаких «но»

1931
1563
23.09.2019
Основатель My F+ckin' Gym Арсен Галеев: В спорте нет никаких «но»

Недавно Mixsport побывал в гостях у My F+ckin' Gym  - нового спортивного проекта столицы. Это место непохоже на другие спортивные клубы, здесь царит особая атмосфера тренировок, дружбы и сплоченности.

Сооснователь и главный тренер клуба, бывший профессиональный спортсмен  Арсен Галеев рассказал, как появился этот зал, почему в названии есть ругательство и чем тренировки в My F+ckin' Gym отличаются от занятий в других местах.

О карьере профессионального спортсмена

Вся моя семья спортивная: отец занимался вольной борьбой, мама - художественной гимнастикой, а два старших брата ходили на карате. В 5 лет меня тоже отвели на секцию карате. В этом спорте я был долго и завершил профессиональную карьеру лишь полтора года назад. Ушел, так как нужно было двигаться дальше.

О начале тренерского пути

Я работал тренером, будучи ещё профессиональным каратистом. Проводил занятия по карате, физической подготовке, вел классы на TRX-петлях, тренировки по сайклингу, групповые занятия по тай-бо. Также начал увлекаться темой восстановительных процессов после тренировок, реабилитацией.

О разнице между профессией спортсмена и тренера

В обеих профессиях есть свои плюсы и минусы. Я больше люблю выступать в качестве спортсмена. Но также я получаю огромное удовольствие, когда мои ученики попадают на чемпионаты мира, Европы, занимают призовые места, выигрывают.

О своем подходе к тренировкам

Как по мне, все методы хороши. Просто к каждому нужен свой подход. Кому-то тяжело, когда тренер заставляет. Кому-то, наоборот, нельзя давать расслабляться. Я считаю, что нужно не заставлять, а заинтересовывать.

О том, как возникла идея открыть свой зал

Я долго отталкивал от себя эту идею. Я всегда очень любил работать в команде и считаю, что это у меня хорошо получается. Но когда команда тянет тебя вниз, это не команда. Желания иметь именно свой зал у меня не было. Просто хотел быть в хорошей команде и чувствовать, что есть поддержка и развитие. Плюс люди из моего окружения постоянно говорили: «Арсен, тебе нужно что-то свое». И они, можно сказать, за руку вели меня к этому делу.

О привлечении инвесторов

Мне не пришлось как-то привлекать инвесторов. Я познакомился с нашим инвестором Виктором и мы разговорились, решили попробовать. Не было такого, чтоб я показывал ему какой-то бизнес-план. Он доверился мне, и у нас все сложилось.

О трудностях при открытии зала

Было сложно, ведь мы все делали сами. Ремонты, выбор оборудования, бюрократия, большие объемы работы. Я никогда не сталкивался с управленческой деятельностью. Сейчас много читаю, учусь, слежу за интересными залами, спортсменами. Я тот человек, который кайфует от процесса, а не от результата.

О привлечении клиентов

Сначала у меня была большая база тех, кто занимался со мной раньше. Я говорил, что открываю клуб и что буду рад их видеть. Сейчас мы используем Instagram, этим занимается моя жена. Но в основном, это сарафанное радио.

О концепции My F+ckin' Gym

Очень важно, чтобы человек разбирался и понимал то, что он делает. Я не хочу, чтобы к нам в зал ходили люди, которые просто хотят себя чем-то занять. Поэтому, мы все расписываем на доске, объясняем упражнения.

Сейчас модно TRX, какие-то тренажеры. Мы не хотим привязываться к снарядам, а стараемся основывать тренировки на определенных физических качествах. Для этого мы разделяем классы: Strength (сила), Interval Weight Training (проработка силы и выносливости), General Physical Preparation (развитие общей физической выносливости для новичков), Flexibility-Mobility (развитие суставной, мышечной подвижности и мобильности) и так далее. Конечно, мы работаем с разными снарядами. Но мышца не понимает, какой снаряд ты используешь - штангу, гантелю, петли TRX. Мышца понимает только растяжение и сокращение. И её прогресс зависит от того, в какую стрессовую ситуацию ты её поместишь.

Цвета нашего клуба самые простые - черный и белый. Выбрали именно эти цвета, потому что в спорте все предельно просто, нет полутонов и оттенков. Нужно просто работать и повышать свои физические качества. В спорте нет никаких «но».

О клубах, на которые ориентировались

Это никогда не были клубы из Украины. В основном, американские и австралийские. Например, Onnit Academy из города Остин в Техасе. Там проводят тренировки с разным оборудованием, подходят к делу масштабно.  Я начал писать людям, которые там тренируют, мы общались, обменивались опытом. Также Dogpound из Нью-Йорка. Этот клуб вдохновил нас как раз на создание черного-белого стиля.

О названии My F+ckin' Gym

Предыстория такая: мы с женой гуляли в Барселоне, и я увидел название ресторана «My Fucking Restaurant». Мне оно понравилось, я тогда сказал, что было бы круто, если бы мой зал назывался «My Fucking Gym». Мы тогда посмеялись и пошли себе дальше. Прошло время и когда уже решали, как назвать зал, другого названия, кроме этого, я не хотел.

Слово «My» в названии означает, что это именно твое место. Ведь когда мы идем тренироваться, мы не говорим название клуба . Мы говорим: «Я иду в свой зальчик». У каждого должен быть такой свой зал. «F+ckin'» - это о том, что когда ты хочешь выразить что-то максимально, ты не говоришь «Потрясающе!». Хочется выразить это каким-то ругательством. Тем более в спорте, где всегда сильные эмоции. Это резко, круто звучит и это определенный вызов.

О тренировке Fuck You Friday

Это пятничная общая интенсивная тренировка. Люди разделятся на команды, получают объем работы и соревнуются. Тут сразу проявляются и физические, и моральные качества. Если кто-то сдается, его команде становится сложнее выполнить необходимый объем. Поэтому, это учит командной работе, в которой я очень заинтересован. Мы выбрали пятницу, так как многие ждут её, чтобы оторваться и расслабиться. В то же время в боевых искусствах пятница - сложный день, который построен на спаррингах. Мы совмещаем эти два аспекта: после тяжелой тренировки можем устроить тусовку. Чтобы хорошо отдохнуть, нужно сначала хорошо поработать.

О бокале пива или кусочке торта после тренировки

У нас в клубе тренер не будет ругать, если кто-то позволил себе выпить бокал пива или съесть кусок торта. Я считаю, что тут работает принцип из детства: если что-то запрещено, то это обязательно хочется попробовать. А если разрешено, то как-то неинтересно.

О команде

Главный принцип, по которому набираем команду - моральные качества.У нас нет и не будет тех, кто не учится и не развивается. Все должны быть гибкими, уметь подстраиваться, мыслить более широко.

Важно понимать, что люди приходят к нам не только за пользой, но и получить кайф от тренировки. Для этого нужно нормальное человеческое общение. На это не надо учиться, нужно просто быть собой.

О целях и планах на будущее

В первую очередь, хотим улучшать качество услуг. Также думаем над тем, чтобы создать не один клуб, а сеть. В следующем сезоне планируем организовывать всякие поездки и кэмпы в Украине или за границей.

О принципе успешных тренировок

Главное - режим. Нужно плавно начать и постепенно адаптироваться к нагрузкам. Не воспринимайте тренировку как одноразовую акцию: пришли, подкачались и хватит. Занятия спортом должны стать неотъемлемой частью вашей жизни.

Отзывы 0

Оставьте свой отзыв
Присоединяйтесь к нам в соцсетях